羽天染被按在桶里，浑身痛，但武有成有力的大手按住，他是跳不出来了。只得按照行功路线，开始练起功来。“是你说的，没有感觉。我暂时相信你。”
“差点忘了加点盐，一勺还是两勺。算了，随便倒点”武有成撒着盐巴说道。
“你在搞泡菜啊，怎么能随便倒。”
“师祖教训得是，那就来一袋吧。”武有成把烟袋全部倒入。
“你真在泡菜啊，怎么能这么随意啊。”
“这个是消毒灭菌的，多少随意，不用大惊小怪的，好像弄得我不会一样。”
“你是好久前用过这种配方的，”
“这个，这个人岁数大了，事情的的确确是记不大清楚，应该有几百年吧，我又没有收徒弟，怎么会老是去回忆那些事情，你不要在意太这些细节，我药方主体是对的，有些药材现在没有了，稍微的改改，是不是很正常的事情。你不要过于的紧张，你看我都没有一点点的紧张，你看你都把身体抓红了，那里都快破皮了，还好我加了盐，不会感染的，师祖请放心，安全我是做得很仔细的。”
羽天染强行忍着想去抓痒的冲动，伤口，盐巴，这个可不是好事情。
“咦！这是什么？”羽天染指着水面漂浮的红色植物。
“哦，那个我们以前都叫朝天红，现在怎么叫就不知道了。”
羽天染越想越不对，忍不住说“还朝天红，这个根本就是朝天椒”
“卖给我的人也是这样说的，怎么你也认识这种药材。”
“你以前是不是当过厨师”
武有成“师祖厉害，我在修行前就是皇宫里面的厨师，你怎么看出来的”
“那你倒酱油了么？”羽天染沮丧着说。
“这个没有，你真当我是在做菜啊。”
“那还好”羽天染想到这水不是做菜调料勾兑的，心里总算好受一点。
“有盐巴，我一般不放酱油，我放了点醋”
那自己泡的所谓药水，是不是他做菜的调料包。羽天染感觉被捉弄了。气愤的说到“那再加点葱花，我喜欢葱花的味道。”
“这个不行，葱会淡化气力草药性。朝天椒的刺激能增加血液流动，盐能消炎灭菌。主要是少了龙胆果，现在外界的龙胆果，没有灵气滋养起不到作用，我的秘境里面也没有，才换成秘境中的朝天椒，食用盐。这些可不是外界那些没有灵气滋养，能相提并论的”
一直被武有成，不停插科打岔。羽天染不断运行炼体的路线，皮肤的痒痛依旧，但身体肌肉开始涨起来，药水也开始变淡。武有成看见了这样的情况。
“师祖请出来，我们要要进行下部捶打训练了，你看你的肌肉在成长了，现在捶打是最好的时机。”
“好吧，你要轻一点，不会有危险吧。”
“把心放在肚子里，不是很危险，只要那么一点点痛，过了以后有点麻”
“你站好了，最好扎马步。还可以连下肢腿力一起练，省时省力。”
