索克拖着劳累的身躯，多跑了五趟折返跑，给他累成狗了，原因是那两个偷懒又不承认的人求着芙蕾雅再给一次机会证明自己，于是芙蕾雅给了他们一次机会，俩人被罚了五遍，索克跟着跑了五遍。
训练营从最初的十八人，变成了十五人，偷懒那三兄弟跑了一个，迟到的两人也走了，来这里的大多数人的目的可能就是和精灵小姐姐交流交流感情，可为了交流感情，每天受这种罪也不值得。
好消息是，不用折返跑了，坏消息是，开始训练了。
芙蕾雅要求十五个人分成三组，由于人数不够，为了凑人数和公平，每组都要加个姑娘，十五个人围成个圈，转球眼转出来了三组，每个组五人，每两个精灵教练带一组，有趣的是，教练也是转球出来的。
A组教练:芙蕾雅，盖娅
学员:索克，安格鲁，托尔，加德，卡茜。
B组教练:艾莲娜，梅娜
学员:乐斯，巴顿，泽卡尔，米耶，佩琪。
C组教练:海薇尔，罗莎
学员:明克，鲁达，扎克，诺斯，杰西卡。
然后各组分开，由教练讲话。
芙蕾雅:“我们应该是三个组中，平均实力最差的，”说着她看了众学员，没有一个大个子，最高的应该是一八五的安格鲁。“至少从明面上来看。”
这话说完，芙蕾雅微微一笑:“给你们分组，是为了让你们有竞争的意识，以后我们还会和其他组的人比较的，好好加油吧，或许我们天赋没有那么好，但是相信我芙蕾雅会带着大家赢的！”
芙蕾雅说的是对的，B组的米耶，C组的鲁达的身高都比海薇尔还要高一点，看起来得有一米九五了，论静态天赋，索克他们确实差了点。
盖娅:“我和芙蕾雅会尽心尽力地教大家一些东西，大家努力学，我们会设置奖励的，如果大家表现优异的话，会得到我们俩的奖励哦。”
芙蕾雅接过话:“好了，现在大家自我介绍一下，擅长的东西，以及想担任什么位置。”
安格鲁一马当先:“我叫安格鲁，身高一米八五，体重八十公斤，没什么擅长的，只会抢篮板球，补个篮什么的，我可以学习，担任什么位置都可以，什么都能做。”
卑微少爷，在线全职。
“我叫托尔，身高一米八三，体重六十五公斤，运球很差，有一些投篮，跳的高，防守和篮板都可以，担任什么位置全看大家需要。”托尔是个瘦瘦的，看起来很腼腆的人。
又是个全职。
“我是加德，身高一米八五，体重七十三公斤，能防守，能吃饼，力气很大，缺点是不会运球和投篮，希望能在篮下活动。”加德看起来确实有些肌肉。
但愿你别黄油手。
“我叫卡茜，身高一米七三，体重五十一公斤，我速度很快，可以运球，也能投篮，但是我的突破没那么厉害，希望能在外线活动。”卡茜是个留个高马尾、金发碧眼的女孩子，看起来富有青春气息。
但愿你会跑位。
“我叫索克，身高一米八，体重六十八公斤，可以运球，可以组织，也能投篮，缺点是防守不怎么好，希望能当个摇摆人。”
但愿还能长高点。
芙蕾雅和盖娅耐心地听完了队伍里每个人的特点，芙蕾雅评价道，
“听了你们的自我介绍后，我们两个对你们非常有信心，加油吧，我们会是最优秀的。”也没有说信心是因为什么。
说着，芙蕾雅把手伸了出来，梅娜也伸手，A组的人都伸了手。
“A组。”芙蕾雅说道。
“加油！”众人喊道。
索克心情有些郁闷，为什么我摸的不是芙蕾雅的手，呜呜呜。
过了一会儿，B组C组的自我介绍阶段也已经完毕，众人一起集结开始了今天的正式训练。
芙蕾雅又掏出了小喇叭。
“球场上，最重要的就是体能，如果你打着打着没了力气，那你在场上，什么也做不了，鉴于你们刚刚练了折返跑，绕着这两个场地，跑五圈。”芙蕾雅的话总是那么好听，又杀人诛心。
两个全场，五圈，也不算多，众人跑完了才发现，训练刚刚开始。
滑步，脚步训练，全场往返跑，全场运球上篮，都是一些基本功的练习，索克享受着这一切，痛并快乐着，安格鲁少爷早就叫苦不迭，一边跑一边喊了。
教练不说停，就不能停，这是训练之前就嘱咐的。
“停。”索克从来没觉得这个字那么亲切过，他腿已经累的发软，和安格鲁相互搀扶着。
“A组，过来集合。”盖娅的声音传来。
接近一个小时的体能训练让大伙都累的气喘吁吁，但还都顽强地站着。
“你们五个人，排队罚球，如果罚进的人少于四个，每人十个俯卧撑，如果完不成，那就一直投。”盖娅又给众人整了个好玩的项目。
“不会吧，我不会投篮啊！”“巧了，我纯靠运气。”安格鲁和加德相互取暖。
众人商议后，还是让加德排在安格鲁后面。
第一轮
索克第一，稳稳命中。
卡茜第二，也是稳稳命中，投篮出手姿势很漂亮。
托尔第三，不中。
安格鲁第四，不中。
众人做起了俯卧撑，十个虽然不多，但对于体力大量消耗的众人也是个很大问题。
索克咬咬牙，撑了过去，卡茜也做完了，之后是加德，托尔，安格鲁。
第二轮
索克和卡茜依然稳稳命中，托尔这次也站了出来罚篮命中，可安格鲁和加德没站住脚，拖了后腿。
众人没有抱怨，又是十个俯卧撑。
第三轮的时候，安格鲁和加德明显已经直不起胳膊，只能做出日地的姿势，做了几个不标准的俯卧撑，盖娅在一旁看着，没有多说什么。
第四轮的时候，托尔和索克也有些撑不住，挣扎着艰难做完，安格鲁和加德更是下都下不去了。
“撑着，撑一分钟。”盖娅的声音传来。
二人的胳膊已经剧烈颤抖，他们不断怒吼，来支撑自己。
“加油，加油——”索克和卡茜为二人打气助威。
“3.2.1。”安格鲁两人瘫了下去，歇了一会儿，又站了起来。
第五轮。
索克命中，卡茜命中，托尔命中，安格鲁出手，球砸在后沿，颠进去了，罚球结束。
这时候芙蕾雅出现，给了众人一人一瓶看不清什么成分的饮料。
“喝吧，补充体力的，都辛苦了。”芙蕾雅笑着鼓励众人:“索克和卡茜的罚球都非常稳定，你们三个都学学。”
嘿嘿，俺也觉得。
虽然索克已经脑瓜子有点不清醒了，但他还是听到了芙蕾雅对他的夸奖，这后边仨人属实坑啊，托尔五轮中两轮，安格鲁五轮中一轮，加德四轮中零轮，给索克和卡茜后腿拖的裤子都扒下来了。
索克拧开饮料喝了一口，饮料很浓很提神，索克感觉精神了不少，也没那么累了。
已经逐渐到中午，上午的训练差不多了，芙蕾雅让大家自己做一下拉伸，然后可以解散了，下午两点继续训练。
“教练，你对我们有信心是在哄我们，还是真有。”训练结束后，索克凑到芙蕾雅身前，好奇地问芙蕾雅。
“都有。”芙蕾雅坐在球场边的草地上，对索克笑了笑，拧开饮料喝了一口。
索克刚想再和芙蕾雅聊聊天，可是安格鲁大大咧咧地就走了过来。
“索克，和我去投篮。”安格鲁把索克拽去投篮了，要和他投进一百球再走。
别妨碍我和精灵姐姐聊天！！！
索克心里苦，但索克不说。
