昆仑突然发现，自己居然如此的能吃，中午的午餐对昆仑来说，简直就像过节，昨天晚上那一顿，因为是晚餐，又是第1次在集训中心吃饭，昆仑还注意了点分量，但这一顿午餐，昆仑可是放开了吃，和他一样的，还有邱建桥。
牛肉来了一盘、白斩鸡一盘、不知道是什么的鱼来了一条、各类蔬菜整了一盘，乱七八糟青菜的整了一盘，乱七八糟的主食整了一盘，牛奶、果汁也一样一大杯，邱建桥和他也差不多。
看着旁边的曾玉军只抓脑袋，道：“你们俩是不是饿疯了？还是原来没吃过，有这么吃饭的吗？”
曹魏正在咀嚼一块牛肉，听见了，也频频点头表示同意，吃惊的看着他们两个。
商斌则对昆仑和邱建桥说：“你们俩安心吃，别理他们两个，他们刚来的时候也这样，还不如你们了，这曾玉军吃的比你们还多，还多干了两碗米饭，这里伙食太好了，得吃上两顿，慢慢就吃正常量了。”
其实不光是昆仑和邱建桥，大多数新来的学员都是这样，集训中心的伙食绝对是星级标准的，种类多，味道好，色香味俱全，吃这样的饭，对这些第一次享受国字待遇的孩子来说，是无法抵御的美食。
今天的战术演练是定位球演练，定位球包含任意球、球门球、角球、点球和中场开球。其中任意球又分为直接任意球和间接任意球两种。
这是一个系统而重要的演练，靠一天两天去完成是不可能的，今天演练的是角球，谈到角球就要顺便一起说球门球。
在足球场上，双方的半场底线包括其上的球门线在内，除了射门有效的情况之外，都是不可以令足球逾越的。
无论是对方还是己方踢出的球，如果越过底线形成出界，那么都要受到判罚，由另一方获得一次有利于进攻的发球机会。无论是从空中还是地面，当进攻方队员侵入守方半场并将球自底线处踢出界外时，守方会获得一次球门球的机会；而守方队员在己方半场将球自底线处踢出界外，攻方获得的就是发角球的机会。
角球的发起位置不是随意决定的，要根据出界点位在球门的左侧还是右侧来决定。即便是从球门上方越过，也应当以球门横梁中央点为界确认具体偏向哪一侧，继而以距离球的运动轨迹和底线交叉点最近处的一侧角位作为罚球的执行位置。
在球场两侧由边线和底线夹成的四个角位，都有着一道弧线与拐角的线条共同组成了一个封闭形态，面积大约为1平方米，这就是角球弧区。
在这个区域内，是执行角球的专属范围，执行角球的队员要将球放在其中，不能超出到任何一条线以外，但在内部的位置可以自行选择。
由于距离守方球门很近，双方球员多数都会集中在球门前或其附近的位置，以便展开攻击或防守。
因此一旦足球的位置放定，则除了发球者之外，两队所有的人员都不能来到距离足球9.15米以内的范围内，同时也不能以任何肢体活动、发出声音的方法对发球人形成影响或干扰，否则将会受到警告。
如果裁判员觉得角球发出时有任何一队的队员在发球前或发球的瞬间有逾越越规定距离或者存在对发球者形成干扰的行为，将会判该次角球发出无效，球由发球者重新踢角球。
角发球人在发球的时候，不能对草坪上铺设的界线印记进行改动和破坏；放置足球的时候，也不能超出或压在线的正上方。在圈内设有的角旗杆是球标记方位、供场内的球员辨认的参考工具，执行角球的过程中，在未经裁及判员肯定的情况下不允许随便移动。为了保证比赛的公平、公正，踢球前，其执行者不能在罚球区内放置任何事物进行铺垫或掘坑来达到辅助瞄准、高踢的目的。在执行罚球时，发球队员只能用脚踢出，不能用脚以外身体其他部位碰触足球，也不能在包括双方队员在内的其他人碰触到足球前第二次碰触足球，否则即为犯规行为。
执行角球的队员可以是一队内的任何成员，包括守门员，但无论任何人都不能二次触球。
如果一般队员用脚实施二次触球，则由守方获得一次在犯规发生的位置上进行的间接任意球；而如果一般队员在踢出球后比赛开始的情况下，于其他所有人之前用手碰触足球，则由守方获得一次在犯规发生位置上进行的直接任意球。
另外，守门员发角球时，摆定位置后，不能在其他人接触到球之前再用手接触足球，其情况视同二次触球。出现这种情况时，裁判员应判守方获得一次任意球机会。而在踢出角球的同时，出现除了二次触球之外其他的犯规行为，裁判员会视同角球受到干扰，判该次角球无效，由同一名球员进行重踢。
根据足球比赛规则，获得角球执行权的队员可以直接使用角球攻击对方球门，如果在踢出后因为本人或球门前同一阵营队友的力量而越过球门线（即守方半场底线）来到界外，出现该种情况时，应当按照正常攻方将球踢出底线的规则判守方获得一次球门球的机会。
今天的演练，按抽签方式分为红白两个10人队，一人发出角球，争抢到角球的人必须直接攻门，不允许传球，攻门不管得不得分，此轮结束，抢到球的人下一个发角球，发完角球的人充当守门员，原来的守门员下场休息，以此类推，最后场上的8个人被淘汰进行场地跑，开始等候的8个人上场，重新开始，以此类推。
通过这样的训练方式，可以让孙永海很快知道这28人的角球发球、争抢、防守能力，成为以后的排名布阵的参考，那些抢不到球的球员也不是能力不行，只是各人的特点不一样罢了，比如邱建桥，非常容易的就能抢到头球，而像曾玉军这样的速度快个子矮的球员，在开始的19人都在场上的情况下，除非是发球人直接把球给他，不然他没有任何机会。
紧张的两个小时的训练，让大家的身体都动起来了，经过了简单的休息，接下来就是力量训练。
因为昆仑之前已经有了几个月的训练，在这28名集训人员中，昆仑的力量是属于中上水平的，有的球员比如商斌、刘成虎，他们的力量水平都很高，今天是简单的综合训练，有专业的力量教练指导球员们如何训练，强度并不大，一个半小时下来，大家有说有笑。
接下来又是快乐的用餐时间，紧张的一天训练也就结束了，大家开始享受属于自己的美好时光，不少人聚在一起吹牛，谈论着今天的收获，昆仑听了一会儿，晚上8点独自一人来到球场，按照陈道长教的练习方法开始练习武当武术，今天他练的是太极拳十三式，几个月的学习，让现在的昆仑打起这套拳来，有模有样。
收功结束，有人拍掌，回头一看居然是孙永海，孙永海走上前来，对昆仑道：“不错呀，没想到你还会太极，练了多久了。”
昆仑不好意思的说道：“刚刚和陈道长学习了两个月，才刚刚入门。”
孙永海一听，想了想道：“是武当山三丰派的陈师宇还是陈师行？”
昆仑真没想到孙永海居然知道，回答道：“是陈师宇道长。”
孙永海点点头道：“中华武术博大精深，武当武术更是中华武术的精髓，你要好好练习，希望可以和足球两者融通，你很不错，一定要努力。”
说完，孙永海看着天空，这时候已经是晚上9点多了，天空已经有了繁星，那繁星点点真的好看， 孙如海今天的心情很好，在他眼里，那天空闪烁的星星，好像就是一个个希望，希望中国足球会好起来。
