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第四百零四章:教古人练瑜伽(1 / 1)

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她还故弄玄虚的在脸上遮了一层薄纱。

她站在那,看着对面一群好奇的老娘们。

“你们好,我是宁秋,今天我们就来上第一节瑜伽课,在上瑜伽课之前,我们要先了解下瑜伽能给我们女性带来什么样的好处……”

“什么上课?我们不是来上课的。”最前排一个胖妇女道:“我们是来看你的。”

宁秋:“我知道,想看我到底长什么样,那就先跟我做完一套动作,等你们做标准了,我自然会解开面纱。”

众人:“怎么这么麻烦啊?”

“那我们不看了。”

阿花拍了拍手,小乙跟小丁走了进来。

然后在众人面前放了一个长五尺宽两尺的席子。

这两人已经被阿花折磨……不是,被阿花教了几天了,现在很听话。

放好席子后二人走到第一排,放下三个主。席,两人站在两边,留出中间的位置。

她们身形本来就很姣好,光从外形看就觉得是美人。

再穿上紧身衣就更显得凹凸有致了。此刻脸上也罩着面纱,只是颜色不同,站在那毕恭毕敬,神秘又有些高不可攀感。

“难道你们不羡慕她们这样的身形跟气质?”阿花指着小乙跟小

丁,说完走到中间的位置。

“几位娘子们,我们这个课就是可以帮助你们将身上多余的肥肉消耗掉,只要坚持,最后就会变成她们这样好看。”

“如果你们不愿意变成好看的娘子,不上课也可以哦,你们可以在这里旁观,等课时结束才可以走。

你们只需每天来旁观,连续旁观一个月,这银子就退你们,到时候我们女郎的真面目,你们也能看见啦。”

阿花说完后就转身面对宁秋。

等三人准备好后宁秋深呼吸,配合着隔壁传来的古琴声,还隐隐有檀香的味道传来,她下意识的将声音放轻。

就听宁秋道:“简易坐姿。”

说完四个人坐下。

宁秋道:“大拇指跟食指轻轻相触放在膝盖上,腰背部挺直,缓缓闭上眼睛。”

“此刻感官内收,慢慢地,放松你的身体……然后缓缓地吸气……”

宁秋每说一句,三人就照做。

那十个人面面相觑,不知道这四人在干什么。

这时候一个觉得自己见多识广的妇人上前看了看道:“我知道她们在干什么了?”

其他人立刻看过来。

“她们这是在练功。”

“这是练功?”一个妇人不相信:

“有这样练功的?”

没人回答她,大家继续看。

“将双手放在膝盖上方,慢慢睁开眼睛……晃动眼珠,适应下亮光。”

“现在慢慢站起来……呼气,身体向右侧弯……眼睛看向屋顶……”

“双腿打开两尺左右,双臂展开……将右大腿渐渐与地面平行,双手沿两侧伸展,保持呼吸……”

宁秋自顾自地说着,做着。

那三个人也照做。

尤其是小乙跟小丁。

她们身姿修长,按照宁秋说的做出来的动作就特别柔美,好看。

“看着挺简单的啊。”有人一边说一边站在那跟着比划。

“这样就真的能变成她们这样啊?”

“谁知道呢,试试呗,钱都给了,既能见到公主又能把这肉给减掉也挺好。”

“哎,我家老爷现在都不来我屋里了,尤其是夏天,一出汗就有味。”

几个人越说越心酸,再看那边,看着她们姣好的身材,做出来的动作看着还挺赏心悦目的。

看着像跳舞,但又跟那些妖里妖气的舞蹈不一样。

宁秋没再管那几个人,自顾自的说着话。

阿花等三人也听着她的口令行事。

“这也不难啊,我感觉我也行啊。”说这句

话的妇人已经开始跟着学了。

其他人见她都能做出这个动作,觉得自己也行,于是也跟着做了。

人都是这样,有人跟着做,其他人也就会跟着。

“呼气,身体向前向下,右手放在右脚外侧,左手沿耳朵方向伸展,眼睛看向屋顶……”

之前还觉得挺简单的人,因为这一个动作开始东倒西歪了。

有的倒在席子上爬起来再跟着做。

有的还顺利,只是保持不了多久就觉得胳膊好酸。

宁秋还在那说:“吸气,慢慢还原。”

众人见她们把胳膊收回来了,顿时也放了下来。

放下来的一瞬间觉得真的好轻松啊。

接着是另一边的。

有的手忙脚乱,有的不太懂宁秋说的是什么意思,就照着比划。

很快,屋子里就没有一个人是干站着不动的了。

宁秋看在眼里还挺高兴。

也没打扰她们在那胡乱比划,继续跟着阿花等四人做了一个圈套的瑜伽入门。

做完差不多是两刻多钟,阿花,小乙小丁都觉得浑身舒服。

她们的表情众人都看在眼里。

阿花稍微歇息了会儿起身走到那十人跟前:“诸位,我家女郎请诸位到偏厅喝茶。”

大家跟着

活动了下,确实觉得有些累。

于是就跟着阿花到了偏厅。

偏厅准备了茶具,有人正在那泡茶。

她们来了后,小乙小丁上前端给众人,除了花茶,还有一些点心。

这里布置的很舒适,到处都是毛茸茸的地毯,有淡淡的果香跟花香,耳边还有醇厚的古琴声。

一走进来,身体就不自觉的开始放松起来。

阿花招呼众人坐下,喝着茶,吃着点心,众人心里也慢慢地接受了这里。

一边吃着喝着一边聊着天。

本来都是不认识的人,在阿花的引导下,这些人也渐渐的熟悉了几分。

阿花一边引导着大家说话,一边告诉她们练瑜伽对身体有哪些好处,比如能缓解肩颈疲劳,腰酸背疼,走读驼背等。

众人听的都很认真,还有很多都对号入座,听说长期锻炼能解决这些问题,一个个的也都感兴趣起来。

等众人休息了有小两刻钟,也没看到宁秋。

有个急性子的直接问:“不是说公主在吗?人呢?我这都吃饱了也没看到人。”

“我们家女郎在里面汗蒸呢。”阿花道:“如果诸位感兴趣,可以跟我来看看。我们家好玩的东西还是挺多的。”

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