11月16日上午9点，奥体中心选手教练签到处排起了很长的队，萧教练跟羡羽跟随人群排在后面，一步一步的向签到处走，五分钟后轮到萧教练跟羡羽进行签到，签到处工作人员看到二位完成签到后说:“陶羡羽，麻烦抽个比赛出场的签。”羡羽有些意外的说:“现在就抽签啊？”工作人员点了点头，羡羽小声嘀咕:拜托拜托，一定别是最后一组最后一个出场！萧教练听到羡羽的嘀咕后用手拍了羡羽脑袋一下说:“行了，赶紧抽吧！”羡羽撅着嘴把手放进了抽签袋，用手转了一圈拿出来了一个球，把球打开后拿出纸条后上面写的
是第四组第六位，羡羽直呼:呜呜，救命！萧教练看到后把纸条拿了过来递给了工作人员后，对羡羽说:“哈哈哈哈，你点好背啊！”随后提溜着陷入沉思的羡羽去了赛前热身区。
二人到达赛前热身区后，找到贴有羡羽名字的地方，萧教练就让羡羽先坐在座位上，自己则是把羡羽的冰鞋拿了出来，羡羽看到自己对面的选手在进行陆地阿克塞尔三周跳的练习，羡羽便慌了神一边指对面，一边声音颤抖的说:“教教练，咱们对面的那个人在跳阿克塞尔三周跳哎，怎么办啊，我有点害怕。”萧教练听闻便抬头看向了羡羽指向的方向，看了一会后说:“那位是沙市的运动员—李筱，她将会是你这次选拔赛最大的对手，不过别担心，她只有陆地阿克塞尔三周跳，冰上目前还没有成功过，不过她的艺术表现力很棒，还是要多加小心她，她在你前面出场，这下你压力不小啊。”羡羽哭唧唧的说:“我不会输给她的，我一定会拿个开门红的。”萧教练看到羡羽又害怕又努力让自己平复心情的样子感到担忧，害怕她在李筱后面出场心态会爆炸，不过一想到平时羡羽没心没肺的样子又不怎么害怕了，总归这关要过，就听天由命吧！
11月16日下午3点，随着第三组第六位的表演结束，第四组开始上冰进行六分钟练习了，羡羽看到李筱进入冰上后第一个跳跃动作是阿克塞尔三周跳，心随着她起跳开始慢慢加速，让羡羽不自觉把手放在了胸口，可是很遗憾李筱的阿克塞尔三周跳没有成功，狠狠摔在了冰上，羡羽心里直呼:这下摔得应该很疼吧。随后羡羽根据萧教练在自己上冰前的布置，开始了自己的练习，第一个跳跃动作3Lz羡羽轻松完成，除去萧教练不让羡羽在六分钟练习时候上的阿克塞尔三周跳其他六组跳跃羡羽均成功完成。“六分钟练习时间到，请第一位运动员就位，其他运动员请下场等候”随着场内广播响起，羡羽快步滑到出口，接过萧教练递过来的冰刀套扣在了冰刀上，跟随萧教练前往运动员集体休息室进行换衣等候。
“接下来要出场的选手是来着沙市的运动员李筱”随着场内广播响起李筱进入冰面，羡羽根据工作人员指示站到了出场等候区，随着音乐响起李筱开始了自己上表演，开场第一个跳跃动作阿克塞尔三周跳周数不足，落地摔倒，音乐结尾李筱以贝尔曼旋转结束了自己的表演，向裁判谢礼后李筱进入了等分区，“李筱的得分为技术分:53.03艺术得分:47.69总分:100.72目前排名:1”
“接下来要出场的选手是来着河省的运动员陶羡羽，”随着场内广播响起，羡羽进入冰面开始了自己的表演，音乐高潮部分羡羽进行了阿克塞尔三周跳，足周完美落冰，音乐结尾羡羽以烛台贝尔曼旋转结束了自己这次的表演。“啪啪啪啪啪”随着掌声的响起羡羽向裁判行谢礼后快步滑到了出口，跟随萧教练一起去了等分区等待分数，在等待分数的时候萧教练说:“不错，分数上100应该是没有问题的。”羡羽听闻教练的话点了点头，期待自己的分数。，“陶羡羽的得分为技术分:67.58艺术得分:57.69总分:125.27目前排名:1”羡羽看到自己的分数后扑到教练怀里说:“呜呜，教练我做到了，我拿了个开门红。”萧教练紧紧抱住羡羽说:“很棒很棒，你是教练的骄傲。”
第一次选拔赛随着陶羡羽的成绩出来后也就宣告正式结束了，第一次选拔赛前三名为陶羡羽125.27，李筱100.72，顾陌100.25
