嘶！
林澜疼的直吸凉气，连忙压下心中的胡思乱想开始疯狂冲刺。
训练场内，只见林澜如同一头发狂的公牛，他疯狂的冲刺奔跑，不远处的铁石锐利的目光死死的盯着他，只要他稍微有半点松懈，铁石手中的黑色鞭子立刻就会落在他的身上。
林澜疯狂迈动脚步，将自己的奔跑速度发挥到了极致，此刻全力奔跑下来，他亦是震惊，自己竟然能跑出这样的速度，哪怕旧时代地球的那些世界级运动员，此刻也赶不上自己。
“不要胡思乱想，将所有注意力放在呼吸和奔跑频率上。”
啪！
鞭子抽打的声音响起， 同时出现的还有铁石呵斥的声音。
林澜赶忙收拢心思，不敢再胡思乱想。
二十圈总共四千米，这点距离并不多，不过全力冲刺下来依旧让林澜大口的喘气。
没等他休息几个呼吸，铁石的身影已经出现在他的面前。
“接下来我交你一套锻体之术，你看清楚了。 ”铁石站在林澜的身前。
下一刻，只见铁石开始做起了一些怪异的姿势，同时还伴随着独特的呼吸频率，这些姿势刚开始还十分正常，可到了后面却愈发的变态，让林澜目瞪口呆。
很难想象铁石这样一个身高两米的巨汉，身体的柔韧性竟然恐怖到了这样的程度。
林澜死死的盯着铁石的动作，生怕错漏了半点东西。
五分钟后，一套动作铁石完全演练了一遍。
“记住了多少东西？”铁石开口道。
林澜捞了捞头：“只有前面三分之一。”
“没关系，那今天就做这三分之一，马上开始。”
“这一套锻体之术本来是应该你们半年后再传授的，不过你已经没有那么多时间了。”
“此锻体之术名为黑岩锻体术，是一名叫做黑岩的强者所研发出来的，这一套锻体术可以最大化 锤炼肉身体魄，将人体的潜力开发出来，缺点便是锻体过程非常痛苦，没有坚定的意志力难以修行。” 铁石板着脸，声音犹如惊雷。
“黑岩锻体术不仅仅是表面上一百零八个动作，同时每一个动作都包含着独特的呼吸法，两者结合才是真正的黑岩端体术，只要你能将整套黑岩锻体术完全修行完成，那你的体魄就成功达到了常人的极限！”
林澜眼里精光一闪。
人体极限？
这个说来，自己的目标就是三个月内完成黑岩锻体术的修行。
林澜暗自咬牙，目光内满是坚毅。
“开始吧！”
“首先是第一个动作……”铁石雷厉风行，立刻便要林澜开始修行黑岩锻体术。
黑岩锻体术明明看上去只是一些十分简单的动作，然而林澜上手之后才发现这些动作并不简单，特别是每一个动作都要配合呼吸法，更是让他吃尽了苦头。
“笨蛋，这个动作要三次长呼吸，两次短呼吸， 你怎么这个都记不住。”
“动作错了，双腿必须要弯曲九十度，差任何一点都不可以。”
“抬脚，你是僵尸吗？怎么身体这么僵硬？”
“动起来，不要光呼吸，你又不是明天就要死了，那么大口呼吸干什么？注意动作。”
训练场内，铁石的喝骂声在接下来几个小时内几乎都没有停歇过，铁石那暴躁的脾气此刻展现的淋漓尽致。
林澜可谓是叫苦连跌，真正意义上第一次见识到了铁石的严格，稍微有不对劲便是劈头盖脸的呵斥，哪怕动作有一丝一毫的变形都不可以。
一百零八个动作加上不同的呼吸，着实让人头大，足足四个小时下来，林澜仅仅只是修行了前面的四十个动作，但即使如此，他也无法完成连续四十个动作不停歇。
前面二十个动作十分简单，但当达到二十一个动作的时候，林澜便已经感受到了难度，当达到四十一个动作时，每坚持一秒钟都是恐怖的折磨。
大量的汗水从林澜的身上流淌下来，他身上的衣服早已经脱掉，整个人摆出一个十分奇特的姿势，同时口中维持奇异呼吸频率。
他浑身上下的肌肉都绷紧起来，身躯因为达到极限状态而强烈颤抖，大量的汗水从他身上流淌下来， 整个人看上去如同是刚从水里面捞上来一般。
“不许停止下来， 三个月后就是你的生死之战，如果你不想死在竞技台上，那就必须付出汗水和鲜血。”
“你不是有一个女朋友吗？难道你想死在竞技台上让她成为寡妇？”
“马上动起来，你还没有达到极限，必须压榨出你每一丝潜力！”
铁石的声音犹如魔音灌耳，在林澜的耳边不断响起，接连不断的整整轰炸了四个小时。
……
夜幕降临，三轮红月高高悬挂于夜空之上，街道中，林澜拖着疲惫的身躯回到家里。
他口中时不时倒抽冷气，平时十分简单的爬楼动作此刻对于他来说不亚于酷刑。
全身上下的每一寸肌肉都在剧烈疼痛， 每挪动一下脚步都困难万分。
“铁石导师真是太可怕了，仅仅只是四个小时就把我折磨成这个样子，我的天啊，后面还有整整三个月！”
林澜叫苦连跌，紧咬着牙齿强撑着疼痛不已的身体，明明只是八楼，却足足花了他半个小时。
回到家中的林澜已经一刻都撑不下去，一屁股直接坐在了床上。
原本凌乱不堪的房间在钞能力的作用下重新恢复，为此林澜支付了足足一千功绩点，不过这一千还是非常值得，林澜不认为自己接下来三个月的晚上还有精力可以打扫房间。
他咬着牙齿挣扎着从床上起来，随后小心翼翼来到一个隐蔽的角落，从中取出一个金属盒子。
啪！
盒子打开，露出里面的基础锻体液与基础能量药剂。
“铁石导师临走之前特意交代过，我现在应该服用锻体液，不过以我现在的状态，若是服用下去真的不会去世吗？”
林澜有些质疑，不过沉吟片刻之后，他还是拿起基础锻体液，直接打开了瓶塞。
