那花离地约有十余丈，仍然能闻到幽幽甜香，足见花香之浓。练霓裳望着那朵花，恋恋不舍的不愿便走。
苏尘摸摸练霓裳头顶：“从这里等我。”
纵身而起向峭壁上跃去，凝神屏气，全神贯注，丹田中一股内息提在胸腹之间，以自己轻功是否能上得峭壁，实无十成把握，难得练霓裳想自己要求，就必须做到。
手脚并用，缓缓的攀上了数丈，再向上时，峭壁上积雪都结了冰，滑溜不堪，几次失足，都是以轻功借势旁窜，才没落下。爬到离花还有丈许之地，峭壁忽然整块凸出，在下面看来并不明显，要爬上去却绝无可能。心想：难道到了这里，仍然功亏一篑？
想了一下，拔出匕首在石壁上挖出一个可以街里的窝，狠狠一脚蹬在石窝上，人已经借力跃起一丈有余，匕首狠狠插下，嗤的一声轻响，就此如石壁上，苏尘整个人都挂在匕首之上，奇花就在身边，只觉幽香中人欲醉，轻轻将奇花折下拿在手中，转身下行。
下去时看似艰险，于身有武功之人却甚容易，他沿着峭壁直溜下去，溜得太快时匕首便在山石上一按，稍阻下堕之势，到离地三四丈时，双脚在峭壁上一撑，如一只大鸟般扑下来，轻飘飘的落在练霓裳面前，手气匕首，微微一笑，双手将花朵捧到她面前。
练霓裳伸出一双小手来接住了。苏尘发现她的手微微颤动，抬头望她脸时，只见珍珠般的眼泪滚了下来，有几滴泪水落在花上，轻轻抖动，明澈如朝露。苏尘不明白她为甚么流泪。
练霓裳看着苏尘，嘴巴动了几回，终于发出两个字：“哥哥。”
苏尘心中一震，能听到练霓裳说出两个字，比得到金元宝还值得高兴。
这一天，苏尘扛着一块三寸厚约有三尺见方大的圆形铁板，和一捆绳子，昂然走出草炉。
上官云见状奇道：“大师兄你这是练什么功夫？”
苏尘道：“练臂力和内功。”
上官云不懂道：“这……怎么练？”他实在想不出来武林中有这么一种练功、法，“用这东西能练功？”
苏尘笑道：“很多武功秘籍都是教人练功及行血行气，它们目的都是相同，那就是将身体内力尽量发展出来，如果内力发展得多，那么内力就较强，所以功夫才有高下之分。现在我要激发全身潜在的力量，通过不断的刺激身躯，令身躯产生无限大的力量。也就是说谁能够承受得了最大的刺激，谁的力量就最大，这本来就是人体本身的潜能。”
上官云道：“不明白。”
苏尘哑然一笑道：“我要扛着这块铁板到瀑布地下接受瀑布的冲击，利用绵绵不绝的水压，激
发我的潜能。”
上官云听的直咧嘴：“瀑布水势何止万斤？绵绵而来水力将无限大，大师兄，你这不是练功，是找虐。”
苏尘道：“你知道瀑布水力无限大，我扛着铁牌去承挡，你说我的力量不也是无限大吗？”
“大师兄，你这是玩命。”
苏尘道：“要想人前显圣，必须后背受苦。”
上官云就有些瞠目结舌，看到苏尘扛着铁牌拉着练霓裳往前走，董千里步步紧随其后，拉住董千里：“千里，你怎么不拦着点？”
董千里道：“挡不住，我跟着大师兄同去。”
上官云喃喃着：“你们都疯了。”
苏尘奔到飞瀑岸边，将绳索一头绑在树干上，另一头则缠在自己腰间，取出一枚大还丹服下，然后跳入水中往瀑布游去。
上官云松一口气，真害怕苏尘一猛子就看着铁牌去占到瀑布之下，那可真不是开玩笑。
瀑布从几十米高得地方冲击下来，威力何等之大？真亏苏尘想出这种练功方法，最简单的方法，最有效的武学秘本，却最难练成的武功途径。
董千里就看的直眼晕，练霓裳却是自顾自的在水潭边玩耍。
苏尘这是利用绵绵不绝的水压激发人体潜能，利用水压快速炼化大还丹，就像上一次浚稽山之战一样，内有大还丹
练内力，利用水压练外力，内外结合，成就无上神功。
有人练功到达一个阶段以后，就会伸掌击石以论定自己的功力如何，而以掌击石一样会发出反弹之力，如果掌劲愈大，反弹之力也愈大，只有突破反弹之力，才能在石头上印下手印，可惜石头是死的，不会主动发出力量，所以练那种功夫的人，也只能以手印深浅来断定功力强弱，事实上，武林中人练的都是此种功夫。
瀑布之下有一块就冲击了千百年的岩石，坚硬程度绝对超过钢铁，苏尘游到飞瀑盘石边，隆隆之声已震得他血气翻腾欲作呕，强吸一口真气，费了九牛二虎之力才爬上盘石，以他炼化两枚大还丹的功力，竟然只挺一下腰立刻被瀑布冲走，打得他肌肤尽赤，疼痛不已。
一连四、五次，苏尘大吼：“我就不信邪！”
他再次冲往飞瀑，这次他用金刚指击向盘石，想以此借力爬过去，可惜盘石相当坚硬，只能戳入一分，连指甲的一半都不到，抓住就不能放手，一放手又会被冲走。
相继传来的是指头承受全身重量，及飞瀑冲击的力量之痛苦。就这样，他慢慢戳盘石，慢慢爬上盘石，手指也因为压力和磨擦力太重而皮破血流，苏尘硬是不放手，咬着汗，一寸寸慢慢爬。
终于他到达飞瀑中央，他已筋疲力尽，但来不
及休息，万斤水势已压得他腰身没办法挺直，压得他五脏六腑沉痛不堪，此时他只得硬撑，他试着以手支撑趴在盘石上的身躯，“啪！”一声，他又被压倒在地，像蛤、蟆被砖块压着似的，够他受了。
苏尘没在急着爬起，而是运转易筋经，就感到经脉之中的大还丹药力开始咆哮，似乎万斤水压让大还丹感到兴奋。
这种感觉让苏尘感到兴奋，在运转易筋经的同时，开始运转佛门绝世神功——金刚不坏禅功。
待真气布满全身，苏尘慢慢的爬起，却有一种五行山压顶寸步难移的无力感。
虽然趴着不动，水势依然像会动的砖块，猛砸趴在地上的蛤、蟆一样，打得他头昏脑胀，肌肤尽痛。
一次两次……十次……直到第十九次他才站起来，这时他已运尽全身功力，憋得满脸通红，他不敢松懈，因为一松懈又会被冲走，就像顶着一座山一样。
易筋经、金刚不坏禅功同时运行，抵抗山岳般的水压，足足憋了半个时辰，“哇！”一声惨叫，苏尘终于再次被冲出盘石，飞瀑已无情的将他像粒微尘一般抛飞。
苏尘很狼狈的爬上岸，上官云、董千里急忙上前想扶起他，苏尘却五心朝天盘坐在岸边，继续运转易筋经。
董千里和上官云相互对视一眼，都看到对方眼中的震惊钦佩。
