丛澜在研究云南基地里新增加的体能训练馆的时候, 于谨拿着文件夹从外面走了进来，揉着眉头。
见到了丛澜的身影，他边走边道：“来了？”
丛澜：“不然我是鬼吗？”
于谨：“客气一下, 你还得寸进尺了。”
丛澜：“所以你为什么要跟我客气？”
于谨捏了捏自己的腮帮子：“刚才跟一群人吵架，想转变一下心情。”
丛澜猜测：“开会不顺利？”
于谨：“有点。”
新规则变动太大了, 刚才那场规则研讨会开得他筋疲力尽。
里面一些人是国家队的, 前不久刚开了这个会。
但张简方之前派了一部分到省队，这些人是没来得及在北京那边开核心会的，这次就跟着省队的众位教练一起研读了新规则。
中文版在六月中旬的时候发给了各个省队, 翻译是队内的人做的，相对来说比较靠谱。
只是英译中, 按照字面意思来的话，难免会出现语意不详的情况。
这就是为什么趁着队员们夏训，大老远地把那么多教练都薅到云南来的原因。
怕的就是跟当初一样，规则修订了, 翻译版也发了, 可就是不看，教课也还按照很早之前的内容。
这样是不行的。
基层建设很重要，而且没有人能知道下一个紫微星会在谁的手底下出来。
——如果丛澜在北京的时候没有挑教练到甚至不要教练, 那么，她的技术还会跟现在一样正确么？
教练是关键的一环, 有一个好教练几乎可以决定运动员的生涯进展。
在国家队的教练还行, 都比较积极，省队的那群人里太多混子了, 这次拿着补助来免费进修, 有的人还老大不乐意。
丛澜同情地看着他：“累得眼都黑了。”
于谨：“我这是气的。”
丛澜：“哈哈哈！”
还有人觉得这个规则影响不到自己, 因为他手底下又没有丛澜沐修竹, 无所谓啊！
于谨：骂骂咧咧。
这个研讨会不只是在讨论规则修订后都有什么内容，还对ISU否决和通过的提案做了分析，研究了一下他们的倾向。
为什么这个可以通过，为什么那个就不行，这些都是态度的。
家长不会挑食，因为他们买的就是自己爱吃的。
所以最后，挑食的只有小孩子。
于谨从GOE和BV入手，去分析这个新制度会对运动员、对大家造成什么影响，再深挖背后的ISU的意思，目的是想引导教练员们不要只看浅层，多学学，多进步。
教练也得有自己的职业规划啊！
运动员的成绩不是只靠其天赋和努力就行，教练废物，哪怕一个丛澜塞他手里，也得给练废了。
国内很缺教练，最缺的是优秀教练。
张简方知道这点，于谨也知道。
要不然干嘛每年花这么多钱，请全国上下的教练们随着青训营一起学习？
冰协钱多烧得慌吗？
于谨：“队友带不动，烦。”
一场会开了五个小时，他跟丁教练邝玉海等人累得够呛，一堆人还不接受，觉得是于谨没事找事。
“我以为来这里就是转转，看看，没想到第一天就这么多事儿。”
“他说那么多跟我有关系吗？我带的人又比不了国际赛！”
“省队连送出去比B级赛的钱都没，轮也轮不到我啊！”
屋外走道上传来高低起伏的声音，听上去不是很友好。
里面的两人循声望了过去。
丛澜：“哇哦，热脸贴了人家的冷屁股。”
于谨：“别骂了别骂了。”
丛澜给他建议：“你找领队录视频吧，解析新规则，做成中文版和英文版，分集对外播放。”
如果有的教练态度是不在意的话，那，运动员总不会这样吧？
但孩子们是没有机会得到于谨他们这群人的教学的，也不可能都拉到基地来训练。
再者就是，从十岁到二十岁，这一年龄段的人太多了。
丛澜：“可以督促一下家长，很多冰娃的父母都特别望子成龙望女成凤，他们会格外喜欢来自国家队主教练的教学视频的。”
到时候孩子们不想看，家长也会逼着看。
甚至，懂一点技术的家长会翻来覆去地看。
加一个英文版的翻译，放到外网，也是表明中国冰协态度的意思。
其实这次开会，尽管知道面对着的不只是自己人，八成有反对张简方、反对于谨的，但衡量过后，于谨丁教练还是决定按照原本的想法来设计内容。
就像是他们两人阐述的“BV降低了，GOE高了，带来的后果是不利的”这一条，冰迷之间有人意识到了，教练之间也是，不过他们没有掰开了揉碎了去探讨。
这一点是没必要对外人讲的，于谨大可以直接说结论，而不是用丛澜举例。
他举例，造成的影响或许是有人腹诽，“啊对对对，就你们丛澜一直吃亏，就你们的人是最委屈的”，再对外一说，只要匿名顶着“业内人士”的形容词，到时候就又是一场腥风血雨。
更别说于谨是分析了整个规则的，后面还有一堆复杂繁琐的内容。
男单的自由滑从四分半缩减到四分、P分的标准再度细化等等，这些猛地一看是很不错的修改，实际上按照ISU的执行能力，并不会如此。
所以才要分析和挖掘。
然则，他推心置腹，别人不见得会接受。
于谨恍然大悟：“对哦，还可以这样做。”
冰协之前录制过队内成员的基础技术动作教学视频，教练们也参与了进去，收到了很好的评价。
这是一条新的路，但于谨他们还是没有这样的新潮观念。
视频博主最近风头正盛，人们都说现在是风口，察觉到这点并去做的，还是少数人。
于谨能够接纳新鲜事物和想法，只是，他的时间紧张，就没有精力去想这些。
宣传组的詹吟他们倒是会提出这类意见，可他们没有资格管教练组啊！
有时候就是这样阴差阳错。
要是能对花滑的发展有好处，于谨很乐意去做，哪怕没有钱。
但队内的教练们，说句实话，年纪都挺大的，他们的思维能力和对世界的认知，已经落后小年轻们了。
有新思维和新能力的，却是没有资格给他们意见的人。
詹吟不可能知道于谨的困扰，他也不可能直接找到于谨，说于教练我们来拍个视频吧！
就算是有这样的想法，也只能先提交方案去找领导，等到领导确认了，才能继续下一步。
林悦和陈嘉年今年被张简方扔去地方队了，学习时间够长，也该贡献贡献，所以他俩这次没来这边。
丛澜不提这个，于谨还真的不能在短时间内有这样的解决方案。
而且他去跟祁寻春、张简方说这件事，远比其余人提要迅速、有效，毕竟他是主教练。
联想到于谨的性格，丛澜又叮嘱：“有些话还是不能说开说透的，你可以婉转的、讽刺的、明人说暗话的，但不要直接说哦！”
于谨摆摆手：“知道知道，我又不傻。”
会议上对ISU的无数吐槽，什么脑子有坑、吭哧瘪肚、两脚踹出来个臭屁，一群东北人骂人的时候，远远没有止境。
还有拿着丛澜成绩去分析，这个环节也可以省了。
“那我得好好写写稿子，”于谨越想越觉得这个招儿不错，“要比较的官方，有我们国家队的正气，又能充分表达我的态度。”
说白了就是，争取做到文化人骂人。
丛澜：“加油，看好你哦~”
于谨：“行，那我去……不是，我去什么啊去，我来找你有事儿。”
丛澜：“啊？”
手都挥了一半，你不走啦？
于谨左右瞅瞅：“你师弟呢？队里进了新人你知道吧？都见了吗？”
丛澜点头：“昂！”
于谨：“给你找了个小师妹，今年才十岁……十岁半应该是。”
他回忆了一下，孩子是07年11月的生日。
丛澜：“？？？”
于谨：“所以你师弟呢？”
师弟正跟小师妹一起。
沐修竹之前跟桑莹开玩笑，说来云南是因为要接新人。
真正的原因是张简方想在南方发展花滑，结束之后他们需要顺道在这边转一转。
新疆离得太远了，而且说实话，那边的人比较稀少，南方的人多且就各方面来说更适合花滑，张简方就拍板定了云南。
刚巧，新疆让给短道去忙活，他们也要去那边找人。
小师妹在南方，这次也趁机让于谨拉来夏训了，跟着大家适应适应。
于谨：“我去找找人，你继续收拾。”
丛澜“哦”了一声，看着他风风火火地离开了训练场地。
·
沐修竹正在练软开，顺便玩手机转移注意力。
他今年快要到发育关了，男单的比较好过，目前来说他的个头也没有太大的变化，体重上有点明显，力量感也上来了，整体方向还是让人放心的。
随之而来的问题就是，他的筋，变硬了。
Jr的小男单一个个旋转做得非常漂亮，沐修竹前两年还能搞贝尔曼旋转和躬身转，这都是女单擅长的，但是现在不太行了。
不是不能做，就是做得不好看。
而且这两个旋转在节目里的加分条件是很苛刻的，特别是后者，躬身转对女单轻轻松松，对男单就是扣分利器。
沐修竹只能苦哈哈地练软开。
他看着网上一些媒体发的通稿，觉得有点烦。
上面说，这次ISU的新规则有利于花样滑冰这个项目的健康发展。
他不是不懂事的小孩子了，看得透这个新规则之下潜藏的暗流。
沐修竹翻白眼：“可笑，一个竞技体育居然打压运动员追求挑战。”
他胆子也大了起来，敢说ISU的坏话了。
花滑论坛里这一个月以来，有上千个帖子都在讨论新规则，最高的一楼都盖了三百页，后面全是骂ISU的。
冰天雪地论坛——
《七月新赛季正式开始了，我们可以看看icu这招究竟是想好好办比赛，还是真的只是为了提高掌控权》
《赌五毛新规则有鬼，icu能靠谱猪都能上树》
《话题#澜神就是澜神#so，澜神是不是又要创新纪录了》
《瓜队夏训了哎，名单里有许多新人，看样子我们的梯队建设不错啊》
于谨提到的10岁小孩，沈韫玉，蹭蹭蹭地跑到了沐修竹身边，唰地一下就是个一字马。
沐修竹羡慕地看着小孩儿这么利索的动作。
沈韫玉胆子大又外向，凑过去问他怎么了。
“分数高的话，大师姐不是能有优势吗？她可以+5，别人也就+1+2啊！”沈韫玉道。
沐修竹看着她。
沈韫玉：“？？？”
沐修竹给她分享了一个论坛帖子，沈韫玉接过了沐修竹的手机，低头细看。
片刻后，沈韫玉：“？？？”
她震惊：“！！！”
沐修竹：“好单纯一孩子。”
他也是孩子，但现在也是师兄，仗着年纪大一些，就开始装老成了。
沈韫玉：“那岂不是说师姐危险！”
沐修竹骄傲扬起下巴：“也不会，你师姐第一强，澜神是神。”
沈韫玉狠狠点头：“嗯！”
走过来的于谨：“……”
以后别不是收一个徒弟，就是丛澜脑残粉吧？
好可怕。
沐修竹你开的好头！
丛澜找体能教练在对她的训练计划，二三月的那次伤，让她休息了半个月，之后为了冰演重新恢复了赛时的训练。
一开始的三五天是有点不太对劲，因为中断基础训练之后，她有空躺着休息的时候会在意念空间里照常练习，但终究比不上自己的身体，所以那会儿把握不太准。
于谨还寻思呢，担心丛澜恢复困难，结果她不到一周，就差不多找回来了以前的一半儿实力，再继续练，没一个月基本就都恢复了。
至此，他才放了心。
丛澜以前受伤后恢复就是这样，于谨怕她年岁上来了以后体能后退，身体受不了，没想到还是差不多的进度，就晓得下个赛季要怎么给她安排训练计划了。
体能这边，早几个月教练知道她要在鸟巢演出的分量之后，先是咋舌，后来跟团队的人挖空了心思去制定计划，这才协助丛澜完成了“clean鸟巢”的目标。
他们也都是在国家队工作多年的人了，对队内的老将们比较熟悉，这会儿分别制定的专项训练都是契合运动员个人水准的。
“你要上新难度吗？”核对完之后，体能教练问了一句。
丛澜：“暂时不上，赛季中段可能会考虑吧。”
体能教练：“行，你有这个心思的时候，提前跟我说。”
丛澜：“好的，谢谢袁教练。”
体能教练：“嗯呢！你教练来了，去吧！”
丛澜扭头瞅了瞅，于谨正好走进来，她笑着应道：“好嘞！”
跟着于谨的是沐修竹和沈韫玉，后者此时很乖巧。
丛澜一见她就笑了：“原来是你啊！”
中午到的时候，喊着问能不能抱抱丛澜的，就是混入人群的沈韫玉。
沈韫玉呲牙笑，刚好在换门牙，露出了一个豁儿，可可爱爱的。
“大师姐！”她清脆地喊着，童声稚嫩。
丛澜：“哎！啊我已经是大师姐了哦！”
后一句是给于谨说的。
于谨：“可不是么，回头竹子都能有一连串的师弟师妹。沈韫玉，训练跟你一样狠的小孩。”
他说一半的时候下巴点了点身侧的小女孩。
丛澜摸摸自己的衣兜：“我这也没见面礼……那给你根手链吧？”
她现在左手有三条，取下其中之一给了沈韫玉。
沈韫玉：“！！！”
她瞪大了眼睛，在场几人里她对沐修竹更熟悉一点，所以朝着他看了过去。
沐修竹：“你看我做什么？我也有哦！不过我的是项链。”
他还把埋在自己短袖衣领里的红绳和金竹子给掏了出来，展示给沈韫玉看。
于谨瞅一眼：“你奶奶给的啊？”
丛澜让沈韫玉伸手，一边调整大小给她戴上，一边回答于谨的话：“这次是姥姥给买的小金子，奶奶没抢过她，只友情赠送了一条红绳。”
给沈韫玉的是旧的。
戴好之后，沈韫玉感觉自己的右手都变得沉重了，红绳可以调节，尾巴那边哒哒地坠了一点长度。
丛澜拍了拍她的手腕：“跟我走过两个赛季，上了冬奥赛场的。小韫玉也要戴着它好好比赛，健健康康，顺顺利利。”
这是一个前辈，对后辈最真诚的祝福。
沈韫玉扬起脑袋：“昂！”
其实他们几个人都不知道，沈韫玉未来会怎么样。
骨龄测试的结果不是固定的，人体这么精密和神奇，或许她会折在发育关上，或许她以后会因为一场比赛受伤从而再也不能活跃在冰上。
竞技体育充满了不确定和遗憾，没有人能笃定地说出她人的命运。
丛澜的手链很珍贵，早前奶奶只多给了金珠，后来担心珠子多了不好看，就加了一条。
然后，她就送了褚晓彤一根。
奶奶知道这个事情了以后，就每年都送一条红绳和珠子了，团花文案的、字符的，每一个珠子都有它本身最美好的祈愿。
迄今为止丛澜送出去的，给的人都是褚晓彤、舒傲白这样的队友、竞争对手，她们说我们沾个光蹭蹭花滑之神。
这样的人数，算上专门给沐修竹买的项链，也不过是四人。
今日再加上一个沈韫玉，第五人了。
沈韫玉现在只有十岁多，她的未来是被迷雾遮挡的。
这根红绳手链不单纯是手链，正如丛澜所言，它走过两个赛季的赛事，上过冬奥赛场，出现在了《风暴》《荣耀》最卓绝的现场里，是无数人热爱的画面之一。
它的意义，是非同寻常的。
那么，沈韫玉配得上丛澜的期待吗？
沈韫玉仰着脖子看向教练，眼睛里亮晶晶的，伸手给于谨看：“师姐给的！”
于谨摸摸她的脑袋：“嗯，师姐给的。”
摸完了以后，他觉得有点别扭，细细打量后才纳闷儿地问道：“你这头发谁给你梳的？都没梳开，打结了。而且你这个辫子扎的，怎么这么乱啊？”
丛澜：“你给她重新梳梳呗，小孩子这才多大，就被你薅来基地了，没人照顾。”
沈韫玉的头发是她自己扎的，她不是不会，家里经济水平一般，学习成绩凑合，是冲着学花滑可以拿补助才来的这个项目。
要不然她就去练体操了。
头发有点乱，马尾辫也很潦草，但完全不耽误训练和日常生活，她不是废物。
沐修竹不知道从哪里掏出来一个梳子，递给于谨的同时，还跟沈韫玉说：“教练的辫子扎得可好了！师姐每次比赛都是教练给捯饬的发型！以后也给你扎！”
于谨瞪他：“给你大方的哦！”
沈韫玉：“哇塞！”
于谨被这句感慨给噎住了，无奈地道：“好，你比赛我跟着的时候也给你扎。”
沐修竹臭屁：“我的头发是师姐给抓的！”
丛澜叹气：“怎么话题拐到了头发上？我们也别叫神仙师徒了，赶明儿叫托尼小组吧。”
一个大托尼带着俩小托尼。
沈韫玉咯咯地笑。
当夜，会写日记的沈韫玉在她破旧的黄本子上写着：
教练人很好，会给我扎小bian。
大师姐超级超级超级超级超级漂亮！是我见过最美的人！她还给我了超级好的红色手lian，我好喜欢她！
师兄今天带着我吃了很多好吃的，他还说，不用控制体重，因为我太瘦了。
我喜欢花滑。
我喜欢花滑。
我喜欢花滑。
