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第7章 带妹妹训练(1 / 1)

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周六,万里晴空。

宋穆白早上给宋初一做决斗技术指导课,力求以更快更好的招式一招制敌。

所谓,天下武功,唯快不破。

他带着宋初一做准备工作,跑圈,拉筋,伸展身体。

随后,给她做各种测试,力量,弹跳,握力,核心,速度

拿到数据那一刻,宋穆白对比了下以前的数据,比以往的要优秀,这意味着她觉醒的日子即将来临。

现在就可以做着手准备觉醒仪式,等着,没几天,就可以开始正式觉醒。

会觉醒什么样的能力呢?宋穆白非常期待。

当然,他也有所猜测,到时候可以进一步确认。

宋初一穿着练功服,欢乐道:“哥哥,哥哥,这次我们要学什么新招式呀?”

“今天,练习速度与爆发力。”

宋穆白选择梅花桩与空中飞碟组合来训练她,具体操作,是这样的:

空中飞碟是无序飞行,但它的速度是固定的,也可以调节。

梅花桩的位置是固定的,但高度是无序变化的。

通关时间是限制的,第一个要求,就是用最快的速度通过梅花桩。

第二个要求,不可以破坏梅花桩和小飞碟。

第三个要求,不可以被小飞碟挨到。

“初一,小飞碟先上最小速度,上去玩一玩,如果觉得还能提高的话,第二组再修改速度。”

宋初一认真点点头,“嗯嗯,明白!”

她很灵活,也极快的完成了第一组练习。

“哥哥,我还可以再提速。”她挺起胸膛,骄傲道。

“好。”

宋穆白接着给她开启第二组练习,这次她略微有点吃力,但很快能完成。

“呼呼~”宋初一松了一口气,“还以为要失败了呢?”

宋穆白鼓励她:“做得不错,还是要注意绷紧核心,稳住身体,触桩即弹,才能更好的爆发力量。”

“嗯嗯。我记住啦,可以开始第三组。”

“如果有任何不舒服,即使跟哥哥示意,不要勉强,知道吗?”

宋初一拖长音,可爱道:“知道啦~,哥哥不要担心,我可以的。”

宋穆白摸了摸她的头,轻声:“去吧,加油。”

开启第三组训练,前半段宋初一有点慌张,好在最后稳住,后半段也明显上手。

结束后,她累了,毕竟还是十岁小孩子,体能方面还在长,不能操之过急。

宋穆白拿着毛巾,擦了擦她脸上的汗水,小声说:“来走一走,一会休息一下,做最后一组,巩固一下。”

她说:“好。”

踢踏着走了几圈,回到宋穆白的身边,重心压过去,斜倚着休息。

她感受了下身体,直觉休息够了,就自觉开启最后一组训练,结合前三次的经验,这次果然很轻松完成。

落地的时候,整个人都洋溢着欢快的气息。

小跑过去,向着某人邀功:“哥哥,哥哥,我厉害不?”

宋穆白失笑:“厉害!”

食指点了点她的小鼻子。

“嘿嘿~”

然后,她整个人脱力,软倒,宋穆白早有料到,手一抄,抱起她,开口道:

“回去清洗一下,然后在床上休息一会,等到了午饭再叫你,下午想去哪,哥哥都带你去。”

她开心:“嗯!”

等安顿好她,宋穆白返回健身房,做了几组日常训练,快速冲了个澡,径直走进书房。

翻翻通讯,处理了一些事务,突然看到其他人转发的消息:假期最佳游玩地点,哪些地方值得玩耍,什么美食才是色香味俱全

宋穆白手一顿,点开了&39;假期最佳游玩地点&39;那条消息,飞快浏览,星辰游泳馆、奇异植物园、搞怪动物园、什么都欢乐游乐园

什么都欢乐游乐园?

昨天晚上,宋穆白记得,妹妹提过一嘴,说是她同学推荐去玩新建的游乐园。

似乎就是这个。

转念一想,她同学去过的话,小朋友应该会喜欢,中午问问她吧。

滴滴滴~

猎杀第一小队的群消息,宋穆白打开一看,不是任务,不感兴趣,正想划掉时,看到了一则信息:

‘江海市与西蜀市近期发生诡异事件,多为失踪事件,未成年人居多。’

江海市跟西蜀市都是华夏五大城市,地理位置一个东边一个西边。

北川市则在江海市西北方向,位置上靠近位于北边的五大城之一的金凛市。

[王大力]:可靠消息,我一亲戚,在西蜀市,她儿子,是失踪小孩的同学,在梦里看到那小孩,还奇奇怪怪说了些话,醒来啥都不记得。

[丽丽]:你是本地人吧,你亲戚跑那么远?咱这到西蜀的路挺危险的。

[王大力]:远方的表姑,嫁过去的,害,五大城区官方通道安全性高,先去金凛市,再转官道去西蜀市。

[王大力]:我那亲戚还算机灵,不妄我每天推送各种异常注意点,嘿嘿,这不就用上了嘛?

[王大力]:当时立马上报,做了记录,派人去查,就是没有一点异常。

[武威]:这归猎杀二队管吧,名不经传的灵异组,低调。

[丽丽]:可是,最近的不科学事件越来越频发了啊。直觉,他们组会变得远近闻名,猎杀第二小队直接变大队。

[王大力]:嗯预测一波,我站丽丽。

[王大力]:这发展情况,有点不妙。

中午,宋穆白亲自做了龙井虾仁、清汤越鸡、干锅茶树菇。

他收拾好厨房,去叫在休息的宋初一。

宋初一简单擦擦脸,坐在餐桌前,惊喜道:

“虾仁,茶树菇,鸡汤,都是我爱吃的!谢谢哥哥,哥哥最好啦。”

宋穆白把白米饭放到她面前,递给她专属的筷子,笑道:“快吃吧。”

“嗯嗯。”她用力点点头,尝了一口干锅茶树菇,赞美道:“茶树菇好好吃,哥哥,我晚上还想吃这道菜。”

宋穆白给她夹了一个鸡腿,说:“好,晚上给你做。”

她顺势开口:“还想要辣子鸡、水煮肉片。”

宋穆白心中一动,不赞同:“你吃不得辣,少吃。”

她摇摇头,坚持:“我就尝尝,我喜欢看着哥哥吃,哥哥每次吃得都很香,我也吃得香。”

宋穆白心一暖,高兴道:“好,晚上就做。”

她一瞬间露出笑脸,埋头,香香的吃饭。

宋穆白就这样一边吃着,一边看着她,脑海里回想她第一次吃辣的时候,辣哭了,手上不小心沾了点菜汁,一抹眼,更难受,最后面,弄得鸡飞狗跳的。

她的口味随了父亲,清淡,调料少。

而宋穆白,随了母亲,嗜辣,尤爱鲜、麻、香,重口。

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