“叮铃铃！”
闹钟声响起，李昂迷迷糊糊地从床头爬起来。
昨晚上睡了七个小时，李昂觉得还是有点儿缺觉。
毕竟身体还在发育，需要的睡眠时间多
“臭小子，都早上八点了，赶紧去食堂了。”
李向东已经起床了，并准备好了豆浆油条作为早餐放在宿舍的桌子上。
李昂打着哈欠去厕所洗漱一番，这才完全清醒过来。
用毛巾擦着脸走出厕所，李昂才发现李向东正直直坐在椅子上打起了呼噜。
“”
能坐着睡着，也算一门绝技了。
十五分钟后，李昂和李向东才从水木大学给他们安排的临时宿舍单间走出来。
宿舍楼下，赵振海已经背着双手等待着。
见李昂父子到来，赵振海立即迎了上去，一脸歉意地道：“对不起李昂、李向东先生，我们的食堂工作出现了一点儿小小的变动”
“不用说了，我已经听说了。”李昂随意地摇摇头，淡淡地道：“在哪儿不是炒菜啊，岗位调动我没什么意见。”
见李昂毫不在意，赵振海心中这才长舒了一口气。
虽然李昂只是个小孩，也不是什么传说中的理工神童，但是不知道为什么，赵振海非常不想让水木大学和李昂关系交恶。
既然李昂不反感职位调动，那是再好不过的了。
赵振海亲自带路，将李昂和李向东引入了南食堂中。
一进食堂大门口，已经有一排厨师在排队等候了。
“欢迎四号窗口大师傅来南食堂莅临指导工作！”
这阵仗，让还在食堂的同学纷纷侧目。
“这是什么领导来食堂参观了吗？”
“咦，这哪是什么领导啊，不就是一个小孩吗？”
“卧槽，难道他就是传说中的四号窗口战神？”
“四号窗口战神？啥意思，详细说说”
“据传闻称，昨天负责莫城大学伙食的是东食堂的四号窗口，正是因为四号窗口的大师傅烧饭太好吃，才让莫城大学的学生们吃撑了，失常发挥。”
“有没有这么夸张啊？”
“不会错，我昨天看全程看直播了，这个小孩儿就是传说中的四号窗口战神！”
无论是厨师还是学生们的目光都落在李昂的身上，一时间李昂还有点儿不自在。
赵振海则是俯下身子，贴在李昂耳边低声道：“李昂，为了避免昨天的事情再度发生，我已经给东食堂的员工们做好了充足的思想教育并对你的光辉事迹进行了宣传，他们现在心里对你只有尊敬。”
看着东食堂厨师们眼睛里透露出来的崇拜目光，李昂一脸古怪。
这赵振海到底对这些厨师说了啥啊？
这特喵地是洗脑了吧！
李昂不知道的是，在南食堂的后厨厨师们视角里，李昂昨天是以一己之力撑起了东食堂，顺便还把同行专业厨师给淘汰完了！
这种人物，别管他多大年纪，谁敢得罪啊？
李昂轻咳一声，赶紧钻入后厨。
由于李昂昨天是在四号窗口打下的名头，这一次赵振海给李昂安排的依旧是四号窗口。
有几个后厨来找李昂搭话，都被李向东应付了。
李昂长舒一口气，将十指折叠在一起用力一推，顿时指关节劈啪作响。
新的一天，新的劳动。
清洗大米、切胡萝卜丁、打鸡蛋花
父子俩经过昨天的配合，现在合作分工是驾轻就熟。
没多大会儿功夫，备菜完成，李昂立即起锅烧油。
看着花生油渐渐冒出白烟，李昂眯起了眼睛。
没有梦想的那是咸鱼。
昨天，李昂已经掌握了金色传说菜品的制备方法。
那么今天，李昂就想试试自己能不能把这至尊炒饭也给提升到金色品质！
脑筋疯狂开动起来，李昂也开始变动起操作细节。
其实，如果单纯从口味上来看，按照食神菜谱做出的食神炒饭已经无可挑剔。
可以说，这世界上你不管把谁喊来做这至尊炒饭，他也不可能比李昂昨天做出来的至尊炒饭更好吃，李昂一手至尊炒饭已经到头儿封顶了，属于天花板级别。
但，如果作为运动员赛前餐来说，食神菜谱指导出的食神炒饭就不是那么的完美了。
运动员的赛前餐，那是有讲究的。
首先，就是赛前餐要能够迅速拉高运动员的血糖，让其处于一个较为兴奋的运动状态。
其次，赛前餐必须要便于消化，否则就会给运动员的肠胃平添负担
昨天莫城大学的运动员的表现失常就是活生生的例子。
心里这么琢磨着，李昂倒下了一盆米饭，又额外多倒了小半盆。
赛前足量的碳水，是提升运动表现的不二法宝。
随后，李昂又加入了比昨天少一半量的猪油。
过分油腻的食物，会给消化功能带来负担
靠着【厨神之眼】，李昂可以轻易洞悉每一个食材的特性，也根据此对着炒饭做着相应的细节修改。
当然了，主体框架还是要按照食神菜谱上的来，李昂要改变的仅仅是细枝末节而已，工作量倒不算太大。
到了加胡萝卜丁和豌豆的时候，李昂犹豫了一下，随后只加了仅仅几勺。
胡萝卜丁和豌豆丁都富含大量的纤维素放在日常饮食中，高纤维食物不单单能增加人的饱腹感，还能有效降低食物的gi值，使人的血糖水平更加平稳
但对于运动员来说，这玩意儿却不是赛前好的选择。
毕竟，高纤维食物会增加运动员的肠胃压力，甚至导致神经过度紧张
足足花费了半个多小时，李昂的第一锅至尊炒饭才炒出锅来。
“叮！”
【至尊炒饭】
【品质：紫色珍贵】
【评价：该炒饭火候有些过头，且营养不均衡，缺乏蛋白质，不适合运动员食用】
似乎是察觉到了李昂的意图，系统很贴心地指出了李昂特制版至尊炒饭的不足之处。
李昂一怔，直拍大腿。
鸡蛋和虾放少了！
有了第一次的经验，很快李昂第二锅至尊炒饭出锅。
一大锅至尊炒饭放眼看去一片金黄，鸡蛋液已经与米饭完美地融合，而胡萝卜、豌豆只作为点缀存在。
一只只饱满的虾仁躺在黄金山一般的炒饭中，仿佛金山里的珠宝
好一锅豪华版至尊炒饭！
随着炒饭出锅，系统动听的提示音也再次响起。
“叮！”
【至尊炒饭】
【制作者：李昂】
【品质：金色传说】
【触发被动暴击效果，食物特效翻倍！】
【食用该至尊炒饭后将较大幅度提高运动员的力量水平和耐力水平】
“搞定！”
李昂往围裙上一抹手，成就感十足。
