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第五章 水上‘芭蕾’(1 / 1)

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杨明“哀叹”一声:“教练,我觉得换气太难啦!”

洛瑞嘴角微扬,露出一抹淡淡的笑容:“嗯,非常不错!那么我们就从明日正式开启训练之旅吧!今日你们需要做的便是去适应水中环境,适当放松自己。先休息一会儿再继续吧”

“什么?竟然还有休息?”赵诗道发出质疑声。

赵诗道时而偶尔叹气说道:“教练我当时练得时候可没有中场休息”

“教练,他们可是初次迈入泳池,对很多方面都一窍不通啊,再休息片刻后可能把你前面教的都忘了,我联系继续训练”赵诗道一脸坏笑的说道

洛瑞:“你们怎么样?还继续了?”

李轩恒,杨明:“还可以不是很累”

洛瑞:“行吧,那我们再练练腿部动作,赵诗道你配合我给他们做示范,我给你们分解一下腿部动作。讲解一下要领”

杨明和李轩恒不约而同地朝赵诗道翻了个白眼,可赵诗道就像没看到似的。杨明和李轩恒齐声应道:“好嘞!”

“两手抓住泳池边,双腿在后面做夹水的动作”洛瑞说道

“我们要把身体绷直,这样身体在水里面就能向前滑行啦,既省力,腿部动作也更容易做标准……”

洛瑞的声音仿佛顺着水面传来似的,好听得很。

洛瑞做完示范动作,然后说道:“腿部夹水时,要让腿部自然放松,犹如风中垂柳,又似轻盈的羽毛,随风飘曳。想象一下,我们恰似一把锋利的刀片,在水面下犀利地切割着波浪,如庖丁解牛般游刃有余。”

听完洛瑞的详细解说后,杨明顿时变得兴奋不已,仿佛全身充满了力量。他就像一只被饥饿的虎豹追逐着的猎物,在水中拼命地挣扎、跳跃,动作夸张而滑稽,活脱脱地跳起了一场独特的“水上芭蕾舞”。与此同时,嘴里还发出阵阵凄惨的哀嚎声,让人不禁为之侧目。

看到这一幕,赵诗道再也无法抑制自己的笑声,她毫无顾忌地放声大笑起来:“你哈哈哈你这副模样跟狗狗掉进水里简直没什么两样!哈哈哈哈” 她笑得前俯后仰,眼泪都快流出来了。

一旁的洛瑞也忍不住想要笑出声,但还是强行忍住了。他深吸一口气,努力保持镇定,然后认真地对杨明说:“ 当你腿部夹水时,同时将手臂向前伸展,然后向后方划水,推动身体前进。注意节奏和协调。” 杨明按照洛瑞的指导,尽力调整自己的动作。他集中精力,感受着水的流动和身体的律动。

随着练习的进行,杨明渐渐找到了感觉。他的动作变得更加流畅,与水的配合也越发默契。

洛瑞在旁边观察着,脸上露出满意的微笑。

“很好,杨明,你的进步很快。继续保持这种状态,多加练习。”洛瑞鼓励道。

受到夸奖的杨明信心倍增,更加努力地练习着。

时间过得飞快,转眼间一节课就要结束了。

“今天的训练就到这里,大家辛苦了。回去后记得复习今天学到的内容。明天再见!”洛瑞宣布下课。

杨明和李轩恒离开游泳池,一边讨论着刚才的训练,一边期待着明天的课程。并没有理会跟在后面的赵诗道

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