“早晨6点准时起从小山底部到山顶来回跑步1000圈，走完极乐宫万层阶梯，挑小溪水走千米平衡木填满巨大坑池”
金绝全身瘫软的坐在地上手掌撑着地面，闭着双眼大口喘着气:“呼，呼，不行了，不行了。已经跑了第11圈了，再不休息会死的。”金绝就这么躺在地上睡着了。
此时的极道人在空中注视着金绝。时间就这么一点一滴的过去。
“这小子，几个时辰过去了。还没睡醒啊。看来需要老道亲自叫醒才行。”极道人欲要出手时
此时的金绝却做起了噩梦，梦中赵恒和金花一起死在了自己父亲金平的剑下。金绝被这可怕的一幕吓醒。
“啊！！！母亲！母亲！”金绝坐的笔直双眼直勾勾的看着眼前的树林，这才缓过神，深深吸了口气:“呼，原来是在做梦啊”
极道人在空中咳嗽了几声“臭小子，还要在这偷懒到什么时候。太阳都快落山了。不过念在你第一次修炼气诀。就不加以惩罚了。还不快去跑”
金绝表情再次冰冷“不需要，我会多跑十圈。”金绝站起身继续跑了起来。
极道人也是一惊，这小子嘴脸变得也太快了吧。刚刚还在吹着口哨欣赏沿路的风景，现在却又变得冷漠无比。
极道人观察着金绝的步伐和呼吸，自语道“呼吸急促，步伐凌乱。这是再用毅力和蛮力在修炼气诀嘛。这臭小子这样子跑下去一辈子都很难修炼成功气诀的第一层。金平当年修炼气诀也只用了几个月的时间就完全掌握了气诀的呼吸步伐节奏，希望这小子能悟出修炼气诀的诀窍，用巧劲，而不是蛮力。”
三个月后——
金绝发现自己整整跑了三个月，即使不吃不喝最多也就跑了47圈，根本无法跑完千圈。在这几个月里金绝每一分每一刻都在思念母亲，既不想让母亲失望，又渴望能与母亲重逢。在这种极度复杂的情绪纠缠下金绝只感觉到全身都好疲惫。
金绝迫切的想证明自己的能力。靠自己一定可以，一直不肯求助于极道人。但是内心的焦虑与不安让此刻金绝已经产生了自我怀疑。
“难道只能求助师傅的帮助嘛，仅靠自己真的不行嘛。”
这时一阵微风吹向金绝的脸颊，风与金绝触碰的一瞬，风的触感让金绝瞬间醒悟。
“像风一样，风的气息是有节奏的在流动。对啊！修炼气诀的关键在于掌握好自己的步伐与呼吸。光靠一股冲劲是不行的。需要找到自己的节奏，与自然融为一体。感受万物。”
在此后的跑步中。金绝不断调整步伐呼吸。节奏越来越好，身体似像飞起来一般轻盈，不似之前，只感觉到累。
极道人在空中看着金绝气息上的改变，摸着胡子满脸笑意。“这臭小子。还真是倔。不过天赋不错。真乃孺子可教也”
两个月后，山顶上传来了金绝的呐喊声:“啊～成功了，成功了，我终于靠自己跑完一百圈了。”
一年后
金绝看着身后走过的台阶不禁感慨:“已经第121层台阶了，接一下每走的一步都感觉身体要碎裂开来。抬腿的瞬间全身都在颤抖，压力不断层层加剧。不知何时才能走完9999层啊！
