正好腰酸背痛，段飞在体质上又点了一下，这下体质变成64点
每一次加点都是对身体的一次刺激，段飞舒服的啊了一声，爽
这下干活更起劲了，整个6天共得到了6点体能点，段飞全加了体质，因为他发现体质太重要了，不光是耐力和恢复力提升，十一回来肯定会上更大的运动量，体质低了，根本坚持不下来，而且他发现虽然没加力量和敏捷，但是身体依然是全方位的提升，只是没有直接加点来的这么直接，
段飞打算体能训练能抗住后，在考虑加点力量和敏捷，现阶段还是主体质
篮球运动毕竟是一项全方位的运动，体能要好，力量对抗要强，敏捷步伐要灵敏反应要快，投球要准
特别是段飞准备打后卫，以后难免都是三分球和中远投球，力量低了，投的球难免歪，因此力量是肯定也要加的
只是前期，更重要的明显是体质和敏捷，得分能力差点影响很小
“爸，我参加了学校的篮球队，想买双篮球鞋训练时穿，另外生活费可能多点，平时吃的多，食量大”段飞在6号吃完午饭对段爸说道
段爸不是很懂这个，问道“影响文化课不？怎么想起来练体育了？”
“不影响文化课，只是我想多个选择，放心，考哪个大学我都规划好了”段飞解释
段爸欣慰道：“行，你心里有数就行，一个月多少生活费？”
段飞合计了一下“一个月差不多一千块钱”他平时就是四点一线，寝室，教室，食堂，篮球场，也不出去乱花钱
“行，一会我去农商银行给你转生活费，你下午就回学校了是吧”段爸边吃饭边问
“是的，主要怕明天再挤的受不了，都赶最后一天回去”段飞道
段爸点头“嗯”
“爸妈，我走了，”段飞拿了点秋天穿的外套挥手远去
“孩子大了，终于要离开家了，还挺想念的”段妈有点不舍说道
“男孩子必须要独立生活，在学校这样，进入社会也会这样，不然以后怎么成家?”
段爸反驳道
“是是，你说的最有理了好不”段妈不和段爸争
段飞走到姚雨曦家门前“大爷大娘，我找雨曦一起去上学”
姚爸道“是小飞啊，听雨曦说你和她同桌，在学校里你和雨曦要互相帮助啊，”
段飞忙保证道“放心吧大爷，有我在，学校里没人敢欺负雨曦”
姚妈笑道“打小小飞这孩子就懂事成熟”
“妈。爸，我走了，”姚雨曦背了个双肩包，
“嗯，路上慢点啊你们俩”
“知道了”姚雨曦挥挥手
路上两人接上了杨琨，今天等车果然是正确的，车上有位
这下舒坦了，三人都有位置，司机师傅开的也不慢，15分钟到曹林中学
三人回到学校，简单收拾了一下，姚雨曦就来到教室开始看书，段飞也来看书，遇到不懂的问题就问姚雨曦
姚雨曦也很耐心的讲解，对她而言，讲一遍也算温故而知新了，也是有收获的
第二天上午段飞和杨琨一起去镇上买篮球鞋，杨琨也顺道给自己买了一双休闲鞋
段飞的打算是体能训练用飞跃田径鞋，篮球训练穿篮球鞋，因为球场上经常会急停，转向，侧向步伐等，田径鞋只适合前进方向，其他行进方向容易崴到脚
开学后这几天基本就是各种上强度的体能训练，最终能留下来的只有4个新人，留存率不足4成
段飞一直体力跟不上，能坚持下来全靠点了体质，目前是75点体质，感觉体质基本够用了，现在训练就是累，但是第二天能恢复过来，酸痛的生理现象基本消失了
段飞下午放学照例来到篮球场，做完2000米热身运动后，就听到吕鹏喊他
“段飞来下”
段飞小跑过去“吕老师你好”
“今天开始跟篮球队训练”吕鹏道
段飞心里一喜，终于要正式开始练篮球了，等这一刻已经等了很久了
吕鹏朝一个正在做基础练习的篮球队员说道“李强，你带着段飞做运球基础练习”
“好的教练”李强答道
“段飞是吧，跟我来”
段飞跟上李强去篮球场边上，和他一起做基础练习的还有5个人
李强去球框里拿了一个篮球“我来教你运球”
段飞仔细看着，李强开始做基础运球，眼睛平视前方，双腿微蹲前后站立，左手臂在前方呈护球装，右手在身体侧后方运球，左手运球则反之依然
“段飞，基础运球要求两手都要相同的熟练，且眼睛不能看球，要靠感觉去运球，你试下”
李强把篮球传给段飞
段飞试着右手运球，
李强在旁边指点“运球不是用手掌拍打篮球，而是运用整条手臂的力量来掌控篮球的运动方向，一般运球时根据情况篮球从接触手掌到离开手掌大概会有01秒到03秒的停留时间，具体因时而定”
段飞再次右手运球尝试，这一次段飞加了一点敏捷，果然好了一点，就是眼睛如果不看篮球，有时篮球容易运飞
李强说道：“正常情况下坚持训练运球，大概三个月时间可以左右手熟练运球，好好努力吧，我运球快毕业了，下一步就是学习投篮和各种技战术配合了”
段飞羡慕道：“那你也加油，我练习运球了”
段飞努力的在训练自己的手感，右手还好些，左手就好像完全不是自己的手一样，原地运球还勉强能拍两下，只要一移动脚步，球必飞，段飞心里一发狠，这一运球就是1个小时，那是手臂酸，腿也麻，
运球不过关，其他都扯淡，段飞和运球杠上了，每一天都是跑步完，做完热身，然后就是不停的运球，熟练度已肉眼可见的速度在进步着
周末
段飞在篮球场练着篮球，看着来了一队外校篮球队，目测下，有3个都在190左右，其余也基本都在180以上，
这个身高是认真的吗？高中生？段飞有点懵
“这是来打友谊赛吗？”段飞想到这，觉得自己可以学习一下
