又是半小时后，杨帆的速度早已不知不觉降了下来，此刻的他甚至还不如普通人走的快。但并没有停下，一步一步蹒跚又坚定的往前。
前世虽然是个社畜，但他却是一个人不服输的人，不管多么困难都会咬牙坚持下去。从骨子里透露出来的坚韧不拔在支撑着他坚持下去。
7公里、8公里、、10公里！从上午九点过跑到了十点过整整一个半小时。
目标达成后杨帆躺在地上，此刻的他浑身湿透，肌肉酸痛不已，仿佛每一根纤维都在发出抗议，胸口像是压着一大块石头无法顺畅的呼吸。
“一个半小时十公里，你知道你多弱吗，放一头猪出来都会比你跑得快。”天梭并没有心疼，此刻它好像失去了自己的情绪，语气冰冷无比。
“太累了，我不行了，接下来的训练我感觉会把我自己练死，你确定真的没问题吗。”杨帆大口喘着气又吐槽道。
“这是第一次训练所以现在你有五分钟的休息时间，打铁要趁热，身体还没冷却下来之前，接下来的两个小时你要一直呆在湖里。”
“可是我不会游泳啊，我这样直接下去会被淹死的吧！”听到只有五点钟休息杨帆赶紧拿出兜里的能量棒咬了下去，突然想到两世为人自己就没下过水，纯纯的旱鸭子。
“你会，这种简单的运动，是刻在你基因里的。”天梭的声音还是那么冰冷。
听到这里杨帆两口吃完能量棒，没等五分钟时间到，便脱了外套一个猛子扎进水里。吐槽归吐槽，训练计划还是要实行下去的！
中午的太阳火辣，入水的瞬间，一股清凉的感觉席卷全身让他感到无比舒适，仿佛刚才的疲劳都被洗刷掉。
他开始试着划水，手臂和腿部的动作自然而流畅，不一会便掌握了基本的游泳姿势，真的天生就会游泳！
杨帆没想到会如此轻松，他在水中畅游着，感受到了水的力量和自由。
一个多小时后才开始觉得越来越吃力，水如同千斤重担般压在他的身上，每一次划水都开始需要用尽全身的力量。
“孩子，我不能继续保护你们了，好好活下去，哪怕做个普通人也一定要好好活着。”一道佝偻的身影拍了拍怀中的两个小孩，把孩子交给身旁站着的纯黑色战斗机器人后毅然转身“既然不给我们希望，那就一起赴黄泉吧！”
眼前的一切开始变得模糊，意识也逐渐模糊起来，甚至出现了幻觉，这是前身最深处的记忆片段，前世他就是个孤儿，从未体味过亲情，他情不自禁的带入其中，一股悲伤的情绪弥漫全身。
“不要，不要扔下我们……”杨帆的呼吸变得越来越急促，肺部像是要炸裂开来。但是他拼命的伸手，像是要抓住什么东西。
一大口水灌进杨帆嘴里，他无意识的挣扎几下后，身体开始下沉。然而，就在他即将失去意识的那一刻，大脑一阵刺痛，一股奇异的力量突然从体内涌出。
这股力量如同洪流般，瞬间席卷了他的全身，意识清醒。他感觉到自己的身体又变得轻盈充满活力起来，仿佛刚才的疲倦全都是假的，他赶紧冒出头大口呼吸。
“同学，抓住绳子。”就在这时一道焦急的声音传入杨帆耳内。
杨帆此时已经清醒，声音来自头顶，只见一个起码两百斤的胖子站在一块飞行滑板上，往下扔了一根绳子。
绳子落在面前，杨帆下意识拿住绳子，随即一股巨力传来，吓得他赶紧用力抓住。
不知是他们二人太重还是胖子明显有些慌乱，飞行滑板摇摇晃晃往湖岸边飞去。
很快，二人顺利落地。
“我看你刚才好像要溺水了，我身上也没有救生圈，也不会游泳，就只能扔根绳子给你了，还好你还有力气，要不然这里大白天基本都没人来。”胖子有点后怕。
“谢了哥们，我是刚入学的新生，天气热，我就下去游了会没想到腿抽筋了，还好你来的及时。”此时的杨帆有些心不在焉，脑子里全是刚才出现的幻觉和体内突然涌出的力量。
“我要迟到了，张老师的武道课必须亲自去上，迟到要挨揍的，加个飞讯，你要是想感谢我改天请我吃饭就行。”
胖子看着眼前的人没什么大碍，失魂落魄的样子估计是刚才被吓到了，星环隔空发送了好友申请，就火急火燎跳上飞行滑板往山上飞去。
“天梭，按照你的计划下去，我要多久才能变得最强。”
“别好高骛远，先打好基础再说。”
想到就算天梭不行，他还有个外挂呢，早晚都是成大佬，杨帆很快就重新振作了起来，用力挥了挥拳。
“我一定会的！”
“训练计划不能停，继续，接下来是三小时马步。”天梭还是冰冷的执行计划。
“梭哥，刚才我大脑刺痛然后突然全身好像有使不完的劲一样是不是你搞的鬼。”杨帆扎好马步后在心中问道。
“那是你基因枷锁解开的缘故，我原本想七天训练结束后再教你如何解开枷锁，既然出现了契机我就顺便帮你刺激了一下。再往下蹲一点，屁股不用那么翘。”天梭一边回复还在一边纠正动作。
“基因枷锁？那是什么玩意，除了感觉自己好像身体灵活了点，没别的感觉啊。”杨帆扭了扭屁股调整好姿势。
“每个人体内都存在基因枷锁，只有解开枷锁才能感应到宇宙中的能量，挖掘自己基因深处的能力，你还没开始修炼当然没别的感觉，屁股！屁股！”看着杨帆的动作只坚持几秒就开始变形，天梭又咆哮起来……
随着交流，杨帆也终于弄懂了修炼是怎么回事，解开基因枷锁是一切修炼的起始点，特殊天赋者解开枷锁后便会觉醒各式各样的能力：大力士、千里眼、顺风耳、元素操控等等，这些便是基因能力者。
但大部分人辛苦解开枷锁后并没有特殊能力，这样的人只能算强一点的普通人，直到十五年前，一本宇宙呼吸法的凭空出现才让普通人看到新的希望，人们可以通过冥想感应到宇宙中一种特殊的能量“源气”。
不断吸收源气入体再汇入一个个人体穴位，直至填满360个穴位。这便是修炼的第一个阶段“填海”。
再往后便是第二个阶段“衔星”，360个穴位一个个独立，这时候就要开始链接穴位形成固定的能量传输通道，在这个过程中也会有机会重新觉醒基因能力，天赋越高的人能链接的穴位越多，也就越强大。
