萧南枫把水囊递给了三人。
“啊？”
两个小家伙身心疲惫。
“早知道我就不学了！”
沈御志小声的嘟囔了一句。
这也正常。
他才三岁半的年纪，哪里经历过这些？
沈灵雪叹了一口气。
“御志，不能这么说！选择了这条路，那就要坚定不移的走下去。
因为一点点的困难就放弃，那还如何做个男子汉？”
沈御志有一瞬间的恍惚。
姐姐说的没错！
他不能轻易放弃。
“姐，我知道了！我以后不会这样了！”
沈灵雪笑着点了点头。
这番话倒也鼓舞了一旁的萧玲妙。
她打开水囊猛地灌了一口。
“妙妙以后也会加油！”
萧南枫见到三人如此，勾唇笑了笑。
随后他蹲下身子，正准备伸手给沈灵雪揉腿，又觉得不合适。
“你们喝几口水后，给腿部做一下按摩。”
他来到了萧玲妙的身边，做了一下示范。
萧玲妙歪着脑袋看着他。
“爹爹，你之前怎么没教过我这个？”
萧南枫轻咳了一声。
“我忘了！”
当时他看萧玲妙总是偷懒，才会让她多吃些苦头。
不按摩也没什么大不了的，最多是腿部酸胀。
萧玲妙撇了撇嘴。
爹爹真偏心！
要不是因为漂亮姐姐，爹爹肯定不会教这个按摩手法！
沈灵雪本来就是学医的，对按摩手法也了解一些。
当下她便给自己按了一下，发现确实很有效果。
等时间差不多了，萧南枫才又说道。
“好了，继续练习！”
今天他们背着石头跑了一个时辰。
最后卸下石头休息时，几人都瘫倒在了那里。
萧南枫已经把水壶打满了水，递给了几人。
山泉水很清甜，喝完后，他们又在这里待了一会儿，才开始下山。
虽然他们给自己的腿部肌肉按摩了，可腿还是有些发软。
三人都踉踉跄跄的走着，萧南枫时刻准备出手去扶。
不过只要他们不摔倒，萧南枫便不会管。
继续走时，沈灵雪一不小心踩到了一块石头上，差点摔倒。
好在萧南枫及时环住了她的腰，扶了一了她的胳膊。
萧南枫语气紧张的问道。
“怎么样？有没有事？”
一旁的萧玲妙和沈御志自然看到了，两人都长大了嘴巴。
“我没事。”
沈灵雪摇了摇头，见到了两个小家伙的神色，她赶紧和萧南枫拉开了距离。
萧南枫轻咳了一声。
“继续走吧！”
两个小家伙对视了一眼，同时看出了对方眼中的喜悦。
不错不错，距离计划成功，又进了一步！
沈灵雪和萧南枫的脸颊都有些发烫。
接下来倒是没什么小插曲了。
因为腿太酸疼，两刻钟的路程，他们硬是花了差不多半个时辰才到家。
见到三人一身疲惫，姜氏和沈浩山都有些心疼。
姜氏给他们倒了茶。
沈灵雪知道他们的心思，笑着说了一句。
“娘，不用忙活了，我们喝过水了！”
他们刚运动完没多久，补充太多的水份可能会导致肌肉抽筋。
“能坚持的住吗？”
沈浩山有些担忧三人。
“爹，我们没事的！以后我一定会成为一个大侠！保护咱们一家人！”
沈御志拍了拍胸脯。
虽然身上疲惫，可他的心情却异常激动。
沈灵雪噗嗤一下笑了出来。
“哎呦！今天是谁说的想放弃来着？”
沈御志咳嗽了一声。
“那肯定不是我！”
众人都笑了起来。
等休息的差不多了，几人便又开始忙活了。
姜氏和沈浩山已经处理了一部分小龙虾，还剩一些。
萧南枫有些心疼的看着沈灵雪。
可他不能阻止。
运动完不能一直待着休息，不然对肌肉骨头都不好。
两个小家伙想躺平，却被萧南枫给阻止了，只能认命的一起处理小龙虾。
没多久，这些小龙虾便被处理完了。
“好了，把今天中午买回来的食材处理一下！晚上吃烧烤！”
沈灵雪笑着看着众人。
今天还是挺高兴的，毕竟在学习轻功这方面，她迈出了第一步。
很快就会迈出第二步，第三步……直到成功！
“烧烤！好吃吗？”
萧玲妙没听说过这道菜，便看向了沈御志。
沈御志摇了摇头。
“我也不知道什么是烧烤，但只要是姐姐做出来的东西，味道一定不错！”
沈灵雪挑了挑眉。
“等吃到了再说！”
随后沈灵雪便挣扎着起身，拖着酸疼的腿，去厨房准备食材。
她轻轻叹了一口气。
这副身体果然是没有运动过，太差劲了。
这点运动量，腿就酸疼成这样，而且她还经过了按摩。
看来以后得多加锻炼！
萧南枫一直跟着，避免她摔倒。
本来姜氏是想去厨房帮忙的，可是想了想，又觉得还是别去打扰了。
这两个人相处的挺不错。
之前她对萧南枫还有一些偏见，认为他成过亲。
可相处下来，她认为这小伙子确实不错。
能配得上雪儿。
加上雪儿现在也动情了，那就顺其自然。
姜氏在这里坐着，和沈御志闲聊，问了一下今天学习的内容。
厨房中。
沈灵雪见到萧南枫跟过来，倒也没有客气，把蔬菜递给他，让他去清洗一遍。
至于她自己，则是把准备好的羊肉，牛肉给切成了小块，又清洗一遍，调配了一些调料，腌上。
腌出来的肉质味道鲜嫩，更加入味。
厨房里有她提前准备好的签子，她给萧南枫递了一根。
“穿成这个样子，间隔不要太近，也不要太远。”
沈灵雪跟萧南枫说着。
这不是技术活，萧南枫很快便熟练了。
因为蔬菜太多了，两人便带到了院子里，大家一起穿。
能蔬菜处理完后，沈灵雪又把腌好的肉拿了出来。
沈御志吸了吸鼻子。
“还没做熟呢，就感觉很好闻了！做熟了不是得更香！”
萧玲妙点了点头，还在不停的吞口水。
天呐，漂亮姐姐真的是个仙女！
还剩最后一点肉时，天色已经有些擦黑了。
虽然现在是七月，可在临近大山的位置，晚上还是挺凉快的。
尤其是风一吹，凉飕飕的。
这样的环境下，最适合吃烧烤了！
