“21格格党”最新网址:http://p7t.net,请您添加收藏以便访问
当前位置:21格格党 > 女生小说 > 掌控自我掌控乾坤 > 第7章 五行拳

第7章 五行拳(1 / 1)

上一章 章节列表 下一章
好书推荐: 七零之村姑逆袭法则 当代义父,你怎么成校花干爹了 都市最强狂兵 也许重生就是希望 大秦:最狠丞相,始皇求我别杀了 童心:无界 小绵羊向导,被大佬们紧追不舍 我穿梭两界吃鬼成神 散修风云之家族崛起 八零重生小娇妻,脚踹前夫致富忙

师傅,既然你天天去找李香香老师,为什么还要去那几个俏寡妇家里串呢?

你不懂,你小孩家不懂。

师父说我不懂,说我是小孩家不懂,看真的是我不懂,一定要好好跟着师父学习学习,也不枉为我拜师一场呀!小就要多学习。

为师我,观此女子兮,恰似酒也,年长者乃老酒,香甜醇厚;年轻者则清爽宜人,各具其美哉。为师我便是那万花丛中过之人,片片皆能入心间,可每一个都是真爱呀!好了,我观你把桩功与松沉劲最近都练的不错,我今天再教你五行拳,你一定要认真学好。

形意拳五种基本拳法的和称,以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。动作简单、规矩严谨、左右式反复。《内经》按五行特性分别将其纳于五脏,如肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土,六腑亦分别按表里关系含于五脏,用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系,生克制化,秩序井然,使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。

五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式,分别应于金木水火土五行。练此五式,可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制,在更符合人体生命活动规律的基础上,强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位,尤其是贯通任督二脉,实现真气周天运行为主导,进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。五行拳有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八原则,也称形意拳的“二十四法” 。三顶:头上顶,有冲天之雄;手外顶,有推山之功;舌上顶,有吼狮吞象之容。三扣:肩扣,则气力到肘;膝胯扣则全身气凑;手足指掌扣,则周身力厚。三圆:脊背圆,其力摧身;前胸圆,则两肘力全;虎口圆,则勇猛外宣。三毒:心毒如怒狸攫鼠;眼毒如观兔之饥鹰;手毒如扑羊之饿虎。三抱:丹田抱气,气不外散;胆量抱身,临事不怯;两肘抱肋,出入不乱。(另一说为三敏即:心敏、眼敏手敏是也。)三垂:气垂则气降丹田;肩垂则肩能摧肘;肘垂则肘能摧手。三曲:两肱宜曲,曲则力富;两股宜曲,曲则力凑;手腕宜曲,曲则力厚。三挺:颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢;膝挺则有弹力。

心法为:三体式,悬顶坐步根为磐,凝神调息抱丹田;规矩皆源三体式,下合地气上通天。

劈拳式金生水来水濡金,肺肾两家本相亲;劈开火山通丹灶,钻出肾水返昆仑。

钻拳式钻拳形似水中波,引来肾水济心火;和风吹动天边月,静观织女传玉梭。

崩拳式崩拳好似箭离弓,消息全凭后足蹬;纳得肾水荣肝木,松肩垂肘气自平。

炮拳式裹手丹田发从心,漫步周天消息真;春风送暖心花放,神清意缓醉熏熏。

横拳式两膀轻松头顶悬,腰轴转动运丹田;气通两胁肝脾健,力发章门似涌泉。

五行拳是形意拳中最基本也是最重要的拳法,也称之为形意母拳。它包括:劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。五形拳是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术,前辈拳家先贤以五行学说结合拳式,把拳式招法删繁就简,则博返约,找出五拳,再结合人体参以中医理论,用以解说拳理和攻防技法,用以命名拳术为五行拳。五行拳是形意拳之纲,其它各式拳法多由此演变而成,动作简单,规格严谨,发劲平衡,刚柔兼用,左右交替反复练习。初学者必须通过五行拳练习打好基础。

练法为:劈拳起势两拳一抱口中出,前手上顶如眉齐,后手随跟紧相连,两肘抱胁如心齐,气随身法落丹田。劈拳落势手足齐落后足随,四指分开虎口圆,前手高低如眉齐,后手只在胁下藏,手足鼻尖三尖对。

崩拳起势崩拳起势三尖对,虎口朝上如心齐,后手阳拳胁下藏,前脚要顺后脚丁,后脚要沉人字型。崩拳翻身势崩拳翻身往眉出,身站正直脚提起,足手起落剪子股,前脚要横后脚顺,起入随身落丹田。

钻拳钻拳上丁如眉齐,后手只在胁下藏,两肘抱心足提起,眼往前看四梢停,上步足落连环步。钻拳落势,上拳换势肘下出,足手齐落气能通,前手阳拳如心齐,后手阴拳肘上藏,后手高与鼻尖对。

炮拳起势两肘紧抱脚提起,两拳一并要阳手,前手要横后手丁,两手高低抱肚脐,气就身法是真方。炮拳落式,脚手齐落三尖对,斜身拗步是正方,虎眼朝上如心齐,手上钻于眉上靠,虎口朝下是真形。

横拳起势前手阳拳后手阴,后手只在肘下出,换势出手脚提起,身法一拧气能通。横拳落势横拳换势十字步,斜身拗步是真形,后手翻阳三尖对,鼻尖脚尖紧相冲。

乖徒儿,你一定要好好练,等你练好了出成绩我一高兴说不定就给你找个如花似玉的师娘,到时还不美死你。李无极心想,苍天呀!可拉倒吧,你找美师娘关我屁事,闻味儿吗?不过如果李寡妇成了师娘,把她家的闺女谢娜许给徒儿我也是勉勉强强可以接受的,那个身材那个脸蛋前面后面……想想都美死了。不能再想了,昨晚梦中女主不就是谢娜吗!害得我今天一大早又偷偷洗了一回内裤,真是个小妖精,害人不浅呀!

上一章 章节列表 下一章
新书推荐: 穿越之我在如懿传重生当皇后 异世界穿越日记 穿越雪豹成为周卫国 鬼灭:开局就给错了系统 不当人的精灵世界玩家 穿越无期,我给局长送禁闭者 神雕:重塑杨过,女侠为我沦陷 龙珠之逆袭传奇 我在南洋当皇帝,朕才是最终赢家 我,萨摩耶,可爱崽崽