锻炼（1 / 1）

2023年5月1日，天气晴。　　跳会儿绳，框框出虚汗。　　或许不是虚汗，我感觉达不到正常水平。　　连正常水平都达不到，怎么去找回正确时间里最优的自己。　　跳绳跳楼七百多个，身体哐哐出虚汗。　　之前是两三百个，虽说阈值提升了，仍改变不了出虚汗的事实。　　有虚有实吧。　　不够。　　今天吃完饭回来一定要锻炼呀。　　昨天没有锻炼，没洗脸，没刷牙。　　我想着是在床上睡半个小时，养一下精神，然后身体唤起，开始锻炼跑步去。　　因为我看手机看得我精神有些疲惫。　　结果一躺睡着了。　　所以说，只要有空，想练，就接着去。　　我的建议。