吃完了饭过后的叶洛想着不能就这样浑浑噩噩的，家里的食物总有吃完的那一天，若是自己一直这样的体质，以后自己出去找食物，那还说个屁啊，（直接白给）于是叶洛花费了两个小时给自己制定了一个计划，每天饭前用望远镜观察丧尸，已克服心里的恐惧和恶心，不久以后肯定是要面对的，与其以后的惊慌失措丢掉性命，不如现在开始适应丧尸有备无患，每天下午进行锻炼俯卧撑200个，跳绳1000个，仰卧起坐200个，下蹲200个，叶洛感觉自己一个下午应该是可以做完这些训练的。这近几天的计划就是先把家里的蔬菜给吃完，肉类还可以暂时放几天，冰箱停电了过后，只要不去常开急冻室冰箱还是可以储存一周左右的，这一周还能吃肉，叶洛想着就要把肉最大化的利用。
中午由于没有了煤气，自己只能在厨房搭建了一个简易灶台就用了十二块砖头洗衣机脚下四块和几片瓷砖，冰箱脚下八块没办法客厅是木地板，只不过木地板可以拆下来当做燃料，虽然叶洛不抽烟，但是家里还有几个个打火机的，给自己把菜和肉稍微清洗一下然后就弄饭吃虽说弄饭弄了一个多小时，但至少吃到了一口热乎的，期间叶洛用望远镜观察了一下外面的情况，他发现中午的时候外面丧尸貌似不多，难不成这些丧尸不喜欢阳光？
由于没有看到丧尸那恶心的脸庞，叶洛这顿饭还是吃得很舒服，吃完睡了一个小时午觉，便开始了他的“魔鬼训练”，先进行了记忆中体育课上的热身训练，俯卧撑他才做了二十多个就完全不行了关键是还做得不规范，于是他便开始做下蹲，下蹲勉强做了五十个这个时候已经过了一个小时了，接下来他又开始跳绳，跳了大概三百个，（计时器上面的）又坚持不下去了，后面便只有去做仰卧起坐了，做仰卧起坐一口气做了五十个，把他累得不行，他便躺在床上歇息，结果他喵的这小子睡着了。两个小时后慢悠悠的醒过来。
“卧槽，我怎么睡着了”，打开手表一看现在都已经五点多钟了，虽然现在的胳膊痛，腿痛，腰痛，但他还是坚持把刚刚做的训练再做了三遍，两个小时后，就剩100个左右的俯卧撑没做了，叶洛想了一下还是先吃饭吧，可是当晚上看到了那丑陋并恶心的面庞时，他瞬间没了食欲，慢慢的快八点钟了，到了他和成华联系的时间了，今天成华也做了训练，毕竟成华时不时都有锻炼，他身体的反应比叶洛小了很多。
接下来他们就聊了聊几天获得的情报，结果并没有什么有用的信息，就丧尸貌似不喜阳光，但是阳光下丧尸的战斗力如何还是不得而知。和成华结束通话后，叶洛倒头就睡，睡到半夜饿醒了想起来吃点东西，但是又害怕晚上异常活跃的丧尸，于是乎就忍着饿睡了过去，早上给自己煮了一碗粥，虽说还是犯恶心，耐不住太饿了啊，狼吐虎咽的吃完饭过后，便又开始了训练，其实是把昨天剩下的俯卧撑给做完。
于是叶洛便开始感慨，要是对讲机范围再大一点就好了，这样他们就可以随时保持联系自己和成华也就相距两公里左右，这两对讲机的范围确实是两公里，但是耐不住中途建筑物太多了，叶洛又身处十楼。
其实叶洛在顶楼可以和成华取得联系，但是叶洛现在大门不迈，二门不出的。其实就是害怕丧尸不敢出去。中午由于不是很饿又没有吃多少，午觉过后，下午便又开始了他的“魔鬼训练”，今天比昨天好今天在七点钟居然完成了所有训练。（其实是今天中途没有睡着。。。）晚上和成华联系后也没有获得什么有效的消息。接下来的五天叶洛和成华进行着枯燥的训练，叶洛自我感觉自己身体素质强了很多，这五天来叶洛终于克服了吃饭的问题，现在的他干饭老香了。
第五天晚上成华给叶洛带来了一个好消息，就是他附近发现了一座防御塔，只是由于他房子户型是背对着防御塔的他没有发现罢了，听说这个防御塔被一支军队占领了，这个防御塔高四十米占地面积十米方圆，其正面有一扇大门门旁有一个手掌印有少部分人可以通过手掌印进去那个军队的长官就是其中一个，至于为什么可以进去成华他猜测应该是进化者吧。这一支军队叶洛是知道的，他们就在成华楼下不到一千米处那个军营好像只有一百多个人。
成华口中充满了羡慕，叶洛也非常向往，但是叶洛这里隔防御塔直线距离三千米，而成华那边却是不到一千米，若是总路程叶洛差不多隔那边五公里，成华只有一点五公里。根据成华提供的消息，那个防御塔不远处是有一个交易城的，这可是一个天大的好消息啊，要是他们也到达了那个防御塔，那岂不是利用交易城的物资可以生存很久？那可是本市最大的交易城啊！
可叶洛和成华他们也知道他们现在的实力肯定是过不去的。
第六天还是一如既往的训练，叶洛明显感觉到自己的身体变强壮了，每天的食量也变大了他不知道这是为什么，猜测可能是末世来临，他们这些未被感染者的特殊待遇吧，也可能是空气中出现了以前水蓝星上没有的东西导致了基因发生了改变吧，他现在感觉他已经和正常点成年人差不多了，想想一周前他还是一个弱不禁风的小伙子，感觉好不真实。晚上和成华通话时成华他也有这样的感觉，感觉这几天的锻炼让他身体素质提高了不少。
于是乎他俩便大胆了起来，成华提议什么时候他们两个可以会合，叶洛也是这么想的，毕竟这手机信号不知道什么时候就没有了。成华在电话那边指导叶洛应该带什么东西，叶洛用笔一一记着。他们通话结束后叶洛便倒头就睡了。结果第二天晚上叶洛迟迟没有等到成华的电话，害怕成华出事便准备给成华打电话，结果他喵的，今天手机没信号了，前两天虽然信号不强但至少还有信号，今天手机信号都没有了，都怪自己这乌鸦嘴，昨天说什么万一没信号了。说什么都晚了，现在也只能走一步看一步了。
