曹超在卧室门口止住脚步，询问诺艾尔是否已经整理穿戴好练功服。
在得到后者肯定的回答后，他满怀期待的推门而入。
“嘶~”
诺艾尔并没有穿曹超给他选的那几件特别离谱的。
但是她装束还是轻而易举的激发了曹超最原始的兽欲。
修身，紧致，又能隐隐看出什么。
“…师尊大人，抱歉呢，那几件练功服我还是没有勇气换上……”
诺艾尔细声细语的跟曹超道歉。
“没关系的，凡事都讲究循序渐进，练功更是如此，你求稳的心态是值得表扬的，但接下来师尊所说的每一句话，你都务必要做到！”
曹超强压住自己上涌的气血，说话的语气逐渐严厉。
“否则…轻则全身气血混乱，重则，走火入魔！”
诺艾尔紧张的身躯一颤，立马束缚着一对史莱姆的两颗乾坤扣便绷开了一个。
曹超见状，大喜！
慧儿姐果然所言非虚。
“是！接下来师尊所说的，诺艾尔一定谨记！”
曹超对诺宝的态度很满意，语气缓和了些：
“你现在要做的就是先放松下来，来，张开双臂，拥抱月亮，深呼吸，吸气~呼气~”
诺艾尔闻言听话的照做，根本听不见曹超在内心“桀桀桀~”的笑声。
“师尊现在问你，练武最重要的是什么？”曹超又问。
“诺艾尔不知，还请师尊明示…”
“自然是地基，那又何为地基？”曹超又问一句，并没有给诺艾尔思考的机会，接着道：
“那便是扎马步！”
“扎马步？”
诺艾尔疑惑的看着一本正经的曹超。
“嗯，师尊现在要传授你的便是一代宗师叶问所精通的‘咏春’功法里最根本的桩功，俗称‘扎马步’，真名为‘二字钳羊马’。”
曹超电影没白看，说的还蛮专业的。
诺艾尔低声重复‘二字钳羊马’顿时就感觉，好像受到了某种加持一样。
“你先站到桌子上去，这样既能考验你的平衡能力也能方便我观察并指导你的一些动作细节。”
诺艾尔谨遵师命站到了桌子上。
这样的话，如果她扎了马步，那么辟谷是能完美契合身材较为高大的曹超的。
“双腿分开，比肩略宽，双脚微微内扣。”
曹超接着教了诺艾尔动作要领。
后者还是太过紧张，一不小心练功服又‘噗呲’一声对她发出了警告。
“小笨蛋，你那是外八，往里面是内扣。”
“哦…”
“然后微微下蹲，辟谷不要翘辣莫高，不要塌腰，抬头挺凶！”
“很好，然后双臂平举起，掌心虚握。”
“说了虚握了，你那么用力干嘛？练功服都被你绷裂了，现在知道师尊为什么让你穿专业的练功服了吗？”
演技满分如果是100分的话，我给曹超打99分，少给他1分怕他飘。
“…对、对不起师尊大人，诺艾尔会努力做到最好的！”
诺艾尔那股倔劲也上来了，努力控制着自己身体上各个关节和肌肉，不让练功服发出警告。
奈何慧儿姐这布料用的着实寒碜。
……
想象你是一个在河谷里淘金的淘金人，你挖了一堆你认为很可能有黄金的沙土。
然后你带着期待与贪婪，焦急，但又小心翼翼的将黄沙淘去。
慢慢的真金浮现了出来，你欣喜若狂。
现在的曹超就是淘金人，裹着黄金的沙土就是练功服，那你说黄金是什么？
“姿势标准只是最基本的要求，从现在开始你必须全神贯注的将你的思维放在你体内的岩元素力上，不论外界怎么惊扰你，你都不要动，也不要出声，哪怕一下，都不行！”
“直到，我说，停，你才能结束这个状态。”
曹超循循善诱。
终于，他如愿以偿。
诺艾尔谨遵师尊教诲，然而随着时间流逝，她周身的经脉肌肉越发难以承受，警醒她的练功服已名存实亡。
曹超抽出了他的七匹狼。
不要误会啊，他可舍不得惩戒自己的爱徒，他只是……
炮弹划过炮膛的速度最终达到了每分钟一百二十一次。
半个小时的多回合打击之后，曹超缴械投降，败在了诺艾尔的两面夹击之下！
曹超锤头丧气的掩埋自己死在战争中的子民。
当然还用的是那天从餐馆顺来的餐巾纸。
……
“停！”
曹超怕练功时间过长反而会起到反作用，及时叫醒了诺艾尔。
后者浑身冒汗，都腾起热雾了，小腿肌肉，大腿肌肉皆是酸痛无比，但是练的时候有多痛苦，练完之后就有多舒爽。
诺艾尔捶捏着自己光滑水润的大腿娇声道：
“师尊？”
“嗯？”
“大腿肌肉和小腿肌肉有点疼。”
曹超好心的帮忙揉着，心中惋惜，要不是好感度没到第三阶段，现在你疼的就不是那里了。
不过现在这样他已经很知足了。
他心疼诺艾尔，柔声说：
“稍微休息一下，然后清理掉身体排出的污垢就好了。”
后者乖巧的点点头。
“我真的感觉到自身掌控岩元素更为厉害流程了很多。”她认真的说。
前期诺艾尔确实无法保持心思的完全回收。
但在经历过艰难的时刻之后，她如一叶知秋般轻松的进入到了入定状态。
不管曹超的目的是怎样，他教诺艾尔的马步肯定是标准的。
而诺艾尔这悟性也是离谱。
于是曹超没有吝啬自己的赞美。
点头道：
“你的悟性真的是让师尊都羡慕不已，今天就到这里吧，练功还要注意劳逸结合。”
“嗯嗯。”
诺艾尔乖巧的点头，在曹超左右脸颊各轻轻一吻。
换上她的女仆装，到隔壁浴室清理排除体外的污垢去了。
【叮咚~你使得诺艾尔武力值提升，并使得她对你的好感度，信任度加1，恭喜你获得了一次up池子抽数！】
系统的播报声在曹超脑海中响起。
曹超望着诺宝的背影轻笑一声。
坏了，还真让她参悟到出来了。
曹超现在已经进入了气定神闲的境界，也有心思掏出老爷子亲笔写的心得参悟了起来。
