能有决心跑2000米的人，势必也不会那么简单的，万一人家能够做到的呢。
王海胜参加2000米长跑，真能跑到了，就是122班的一份光荣了。
朱荣君看出他这么有决心的，就开口说一句话：“看你这么有决心的，那现在我们来陪你一起跑步，看你能跑多远吧。”
陆子辰也说道：“是啊，就展示一下你能否跑2000米的了。”
见两人要准备跑步，王海胜那就一起跑步，回应道：“那行，我们一起跑步，也好练一下长跑。”
王海胜站起身来，朱荣君和陆子辰也起来，朱荣君就想到并提醒要准备做跑前热身运动，然后才会是正式就要开始跑步锻炼的了。
“跑步前，做下热身运动吧。”
跑前还要做热身运动的？
那两人有点不理解。
“荣君，跑前还要做什么热身运动的，那直接跑步就可以了。”王海胜就问着朱荣君，为啥有去做跑前热身运动的。
朱荣君回答道：“跑前做热身运动，是有助于在跑步中，以免肌肉容易酸痛，等造成的伤害的。”
王海胜看着朱荣君还懂这个的，就说着：“没想到，你对运动还挺了解的，那我们就做跑前热身运动吧。”
朱荣君懂运动，那就说着：“那我教你们热身，时长也就六分钟左右。”
一会儿，朱荣君就教两个人做热身运动的了，一起热身完毕后就可以正式跑步的。
那自己能懂运动的，在上一世的时候，在健康软件里学到有用的知识，就拿来给我们用上了。
“没想到，这热身运动还挺好做的，还蛮不错的。”陆子辰会做了这个热身运动，觉得很好的。
“是啊，我也觉得不错，真不愧还懂这个呢。”王海胜也觉得很好的。
而朱荣君，也满怀欣喜的说着：“你们感觉很好的话，可以平时多做的哦！尤其是长跑的，就做好热身运动，就不会感到绝望。”
把这个热身运动都教给两个人，会了之后，以后就是经常做热身，再跑步。
要是有瑜伽垫，就更好，做这个热身运动的话，就好些的。
不然，就找个干净点的地方去做了，有那么多的石子，估计也是没有那么好做这个热身运动的。
跑前热身运动做完了后，就可以正式跑步的。
朱荣君、王海胜和陆子辰就开始一起跑步的了。
“刚开始跑，不要急，放松点。”朱荣君在认真教跑步的。
“这样做，是不是就不会那么快就疲劳的啊！”王海胜不知，就问着这话。
朱荣君边跑边点头说道：“也可以这么说吧。”
而一旁在跑的陆子辰，就向朱荣君说着：“你这么会，都可以做体育老师或者健身教练的了。”
朱荣君回答着陆子辰道：“我只不过略知一二那么一点点的，哪算得上什么老师或教练什么的。”
王海胜从中开口道：“我们认真跑步，不要说话，这样比较费体力的。”
那也就不说话，就开始认真跑步的。
这才跑了一圈400米后，再跑到800米，陆子辰也快喘不过气来的。
“我不行了，我有点跑不动了。”
朱荣君看到陆子辰就跑不动的样子，说道：“你这就跑不动了啊！”
陆子辰说着：“我确实跑不动了，快喘不过气来的。”
王海胜就向陆子辰说着：“你既然跑不动了，那就休息一下吧。”
说了句话，陆子辰就不继续跑了，停下来休息了。
那陆子辰看到两人挺能跑的，自己可能不常锻炼，体能是有些差了点的。
这才跑800多步就已经跑不动了的。
朱荣君和王海胜这两个人，此时就已经跑了1000步，感觉还行的，还没有喘气的时候。
王海胜这个人每天也要坚持晨跑起来的，朱荣君也就每天坚持晨跑了几天。
现在跑起来，还没有到累到极度的。
从中，张丽颖见到朱荣君和王海胜两人正在跑步着，也随之加入到跑道进来。
张丽颖就开口向我们说着：“你们两个跑多久了啊！”
朱荣君就来回答：“已经跑了有1200米了。”
张丽颖夸赞道：“这么厉害啊，这是在长跑的啊！”
朱荣君也感觉到有些累了，说道：“这也就厉害，我感觉都有些累了。海胜，你和这姑娘继续跑吧。”
王海胜见朱荣君也不行了，说着：“你也不行了啊，看来你每天晨跑还要多练练的啊！”
说完了之后，朱荣君就停下来，喘口气歇歇的了。
现在就只有王海胜在继续跑的，和刚加入的张丽颖一起跑着。
看到现在的王海胜，也开始跑到极限的了。
那刚好也跑到2000米的。
张丽颖看着他有点喘气，就开口道：“海胜，看你累了吧，还能继续跑啊！”
王海胜额头流着汗的，就回她的话说着：“反正已经跑2000米，那我就不跑了，就歇歇吧。”
停下脚步，也就不跑了的。
“可以啊，海胜，能跑到2000米了。”
朱荣君称赞着王海胜能够跑到2000多米的，是还可以了。
王海胜喘着气，就说道：“我能跑到这么远，时间花了很多的，但我也还是要多练练才行的。”
朱荣君说着：“可以了，校运会上可以做的，别人就不一定能做的。”
不过，这王海胜说还不行，只是时间花费比较慢，跑得慢些而已。
真正要跑起来，可能是比较很吃力的。
接下来几天，还需要多加努力多跑步，跟别人比起来，才会有胜算的。
不然，到时候举行校运会了，那些运动员体能这么好，就是输了比赛的。
今天跑步，应该是可以的。
陆子辰就不行的，再到朱荣君，2000米长跑也坚持不到的。
不过，这两人又不是参加长跑的，只不过是短跑而已，只是和王海胜一起跑步的。
张丽颖向着王海胜则说着：“你多努力锻炼，比赛时可以做到的。”
王海胜就回道：“那我每天还得坚持晨跑，在校运会开展前，能够坚持跑完，拿到第一。”
“那你要加油哦！”
张丽颖就微笑着呢。
