沈三吩咐完，其余山匪便各自分头砍树去了，留下了十几个人手拿大刀站在那里。
他们之前就是一直跟着王莽的，也都多少有些功夫。
“废话我就不多说了，你们有功夫，自然要精进。”
“胖子的刀法势大力沉，你们没有胖子的力量，这种威力发挥不出来。”
“我教你们一套步法，结合着来练，看好了！”
沈三一边说着，一边在地上竖了几根木棍，来了一个蛇形折返跑的演示。
这是部队里面的基础体能训练项目。
可以有效增强下肢力量的稳定性，提高身体的速度、灵敏素质，锻炼身体的协调能力和快速变向能力。
可以让人在战斗的时候，快速出击以及规避火力和障碍。
“额老大……”
“就这么简单的跑几趟？”
“这能有什么用？”
“要不还是按照我的刀法，我再教他们几招吧？”
王莽在一边目瞪口呆地看着，在王莽看来，不就是绕着木棍转圈圈？
这有什么用？
“你们练一会刀，再进行这个训练，交替进行。”
“这块银子，每天举着刀完成这个训练，用时最少的兄弟，赏给他了！”
沈三并没有搭理王莽，继续对着众人说道，把一块银子扔了过去。
对于山匪来说，不需要太多别的激励手段，用银子是最有用的。
“哈哈哈！”
“这块银子是我的了！”
“放屁！我先来，都给我看好了！”
“来，谁怕谁，把银子放在那等着！”
“……”
所有人一见有银子赚，当即嗷嗷地吆喝着跑了起来。
他们当中不少人，刚才在赌的时候，可是输了不少银子的，总算能回回血了。
而沈三这件事情，并没有次数限制。
也就是说，即使有人用时间最短，那对于其他人来说，也是不服的，绝对不会这么甘心让这人拿走银子，他们便会继续练，继续提升速度，这样是根本不需要有人监督的。
“胖子，这次我就当给你一个警告。”
“下次要是我说什么，你再给我这么多废话，我就把你削成一片片的扔到山里喂狼！”
“听见了没有？”
沈三对着王莽一个锁脖，冷冷的说道。
“是是是！”
“咳咳咳，老大不行了，喘不上气来了……”
王莽连连求饶。
“走！”
“去看看他们找的棍子！”
沈三松开王莽，对着王莽踹了一脚，两人来到山寨门口。
此时不少人已经回来了，有一些是砍了小树回来，大部分则是直接抱着一捆捆粗竹竿回来了。
沈三拿起竹竿看了看，差不多有六七公分粗细，握起来倒是方便。
如果把一头削尖的话，威力也不小。
现在山寨的条件有限，根本就没有太多的铁器，用这种东西倒也不错。
“所有人看好了，按照这三个动作来练！”
沈三一边说着，一边挑了根竹竿来到了场地中间。
格挡，反拨，直刺，简简单单三个动作。
所有人看着沈三的动作，很是纳闷，本来以为，沈三让他们砍回长棍来以后，会教给他们什么很厉害的招数。
但是出乎意料的，竟然是这么简单的三招？
就这样能打仗？
众人很是疑惑。
他们自然不能理解，不管是蛇形跑，还是这三个动作，那是经过多少次实战和训练才呈现出来的最终形态。
虽然简单，但却包含着无数人的智慧和校验。
这些才是沈三穿越到这个世界最大的优势。
“老六！”
“把东西抬上来！”
沈三见众人没反应，笑着对旁边招了招手。
只见老六带着几个人，抬着一口巨大的锅走了上来。
锅里面散发着阵阵浓郁的肉香。
“昨天，打猎的兄弟们带回来一头野猪！”
“但是就这一头野猪，我们青龙寨一百多号人，敞开了吃也不够分的，怎么办？！”
沈三笑着问道。
“你们用刚才这三招，跟三当家的对练！”
“谁要是能够用木棍捅在三当家的身上，谁就吃肉！不然的话，这一锅肉，可就都是三当家的了啊！”
沈三见众人的口水都下来了，来到王莽身边说道。
“哈哈哈！”
“好！”
“老大，你这个办法好！”
王莽一听就乐了。
“兄弟们，都特么给我听好了！”
“我们青龙寨，谁有本事谁吃肉，没毛病！”
“谁要是怂包一个，活该饿着！”
“来来来，想吃肉的来！”
王莽一脸兴奋地把大刀拿了起来。
“大、大当家的……”
“我们这都不是三当家的对手啊……”
“打不过啊。”
“是啊大当家的，这不是不让我们吃肉吗？”
“……”
不少人看着王莽的架势，对着沈三抱怨了起来，王莽的本领他们还是知道的，别看王莽在沈三手下被揍的不轻，但要是他们跟王莽打的话，那被揍的就是他们了。
“你们傻啊，我又没说单挑！”
“你们一个个的上也可以，一群上来群殴也可以，不过最多三个啊，三人的阵法正好，你们自己挑选熟悉的三人进行磨合，人数多了反倒施展不开。”
沈三对着他们说道。
“好！”
“兄弟们，走！”
“我们跟三当家的过过招，我就想吃肉！”
“走！”
“一起上！”
听了沈三的话，有三个人拎着长棍走了出来。
“好！”
“来吧！”
王莽见状，也来了兴致。
索性光着膀子，拎着大刀来到了场地中间。
几人也没含糊，上来就打了起来。
不过那三人虽然一起上，仍然不是王莽的对手，但其中一根竹竿差点捅进王莽的嘴里，把王莽也吓了一跳。
这些竹竿近十尺长，王莽根本够不到这三个人。
想要劈砍，这种粗细的木棍，没有长时间的蓄力，根本砍不断。
而且防了一根，另外的两根又从其他地方捅了过来，想要用力压住，却没想到三根竹竿的力度合起来，竟然能压自己一头。
王莽有点慌。
而对面的三人似乎也发现了这种长棍的好处，三人对视一眼，一个格挡，一个反挑，一个直刺，然后再进行轮换。
王莽顿时也有些手忙脚乱了起来。
好不容易趁着一根竹竿插在了地上，被王莽一脚踩住，大喝一声，手中大刀抡了一个圈，先把这跟竹竿劈开，然后用胳膊夹住另外两根木棍，用尽全力一甩，这才把三人放倒。
其余的人一看，卧槽？这特么有戏啊！
这平平无奇的三招，配合着木棍竟然这么好用？
而且这三人平常本领可是稀松拉倒，竟然用三根木棍跟三当家打的有来有回？
纷纷两眼放光，吆喝着组队跟王莽打了起来。
而沈三看了一会，便带着老六的人，朝着另外一边的空地走去。
这里是练习射箭的地方。
