“你怎么这么硬呢。”陈艳很是无奈的看着柯若雨。
心里的惊讶比刚才柯若雨做完一整**作都要强烈。
她是从来不知道的,竟然有女人的任性这么的差,已经差到了跟男人的韧性是差不多的。
竟然连脚尖都过不去,这也实在是太**一点。
本来呢,陈艳就是想看柯若雨的韧性,其实勉强合格就可以的,然后就继续进行下一项训练了。
没想到啊没想到,这个柯若雨的韧性实在是太差了,难道她拍戏的舞蹈都是用的替身吗?
想到这里,陈艳的眼神里出现鄙视的神色,但是没让柯若雨看到。
她就是讨厌那种,把所有危险的任务都交给替身的演员,而那些演员自己,在领奖的时候,新闻发布会的时候,却是光彩夺目的。
只给了替身那么一点点的钱,就要让替身冒着生命危险去拍戏,实在是让陈艳越想越生气。
“来,我压你,咱们今天下午主要把韧度提升到合格的高度。”
陈艳这样非常平淡的说道,但是让柯若雨感觉到一种非常不好的预感。
柯若雨犹豫了一下,还是说道。
“额,那个,一天就把韧性提升到合格,是不是有点急啊?那些小孩子学舞蹈的时候,可都是要一个月来拉伸韧性的啊。”
她说的不假,小孩子学舞蹈,很长的时间都在拉伸,拉伸好了以后才能开始真正的学习舞蹈的。
现在竟然要她一个下午就要把韧度拉伸到合格,柯若雨实在是想不到那会是个什么样的手法和力气。
更想象不到,会是什么样的感觉。
陈艳看着柯若雨说道:“你是小孩子吗?小孩子是因为不能忍受太多的疼痛,才会用循序渐进的方法,你都是多大的人了,还不行吗?”
柯若雨被她这么训了一通,不知道怎么的,脑袋一热,就觉得自己是什么都可以坚持下来的:“来吧。”
“先起来做三十个深蹲,再跟我跑一会的,运动好了以后才能更容易的拉伸。”
按照陈艳的说法,柯若雨开始颤颤巍巍的做起了深蹲。
陈艳也没有闲着,在柯若雨做深蹲的时候,她也是在做深蹲的,而且频率要比柯若雨快上了不少。
最后柯若雨好不容易才蹲了三十个的时候,陈艳已经蹲了五十个了。
柯若雨累的气喘吁吁,而陈艳也
同样站了起来,看起来却是一点事情都没有的样子,简直平淡的不能再平淡了。
柯若雨不禁感叹起这老阿姨的身体素质是真的强,做了这么多的动作,竟然一点都不累的。
看来是这形体训练的好处还是很大的,她看着陈艳毫不费力的样子,再看自己体力不支的样子。
两者之间形成的鲜明对比,让柯若雨下定了决心,要好好的跟着训练,把身体素质提升上来。
这边边陈艳见柯若雨已经站起来了,就看了她一眼,柯若雨便明白了意思,直接就向前跑去。
因为站的位置的原因,陈艳后开始跑的,但是依然是跑在柯若雨的前面的。
陈艳边跑边喊道:“双腿抬高!抬头提臀!”
柯若雨听到了她的提示,来矫正自己的姿势,虽然这样动作标准了以后,速度明显下降了,但是柯若雨能感觉到,累的程度一点都没有下降。
累着的时候,就代表着,身体还是正在接受训练的。
前面的陈艳跑的姿势是非常标准的,抬头挺胸,提臀高抬腿一样都不少,两只手放的跟肚脐水平,每一次膝盖都是可以碰到手心的。
听后边柯若雨竟然越跑越远
了,陈艳向后看去,虽然柯若雨的动作都很标准,但是速度却不太够,便大喊道:“跟上我!”
柯若雨深呼了一口气,然后调整好自己的呼吸,加速就跟了上去。
林家的别墅尤其是大厅一楼,面积是很大的,想象不到的大,随意两个女人在这里练习,完全是没有问题的。
这个大厅,四面都是最好的实木地板铺成的,踩上去很实成,而且不知道是怎么做到的,就算柯若雨光着脚踩上去,也不会感觉冷的。
陈艳也是非常喜欢林家的地板的,她的舞蹈团虽然是公办的,但是毕竟建立的很早,就没赶上近年的更新换代。
所以排练的环境啊,还是空间啊,竟然都没有这个林家的好。
那排练室还是瓷砖的地板呢,光脚踩上去是根本不行的,拔凉拔凉的。
感觉到脚下的地板比较顺心,陈艳一时没有收住,就多跑了两圈。
这可是害了在她身后,紧追不舍的柯若雨了,她可是一直苦苦的追着陈艳。
见她一直在跑,所以她也要一直跑啊,跑着跑着就越来越累跟到最后几乎都要跟不上了,陈艳才停了下来。
柯若雨感觉自己十分的没有力
气,好像脱力了似的,陈艳刚转过头来看她,她就一下子直勾勾的坐在了地上。
‘咚!’
这样的声音被陈艳听到了,她是真的知道柯若雨是真的累的,话说多跑了两圈,她的呼吸才稍微有一点点的乱,一会就调整好了。
陈艳想了想,还是不想让柯若雨休息了,就走过去拉起她:“来,坐地毯上去,然后就开始坐位体前屈和拉伸运动。”
是柯若雨只要是坐在地上一会会,就感觉自己好像到了天堂一样,十分的放松。
这会子陈艳拉着她,让她坐在地毯上面,终于不带着她体力劳动了,她是非常的高兴的。
不知道哪里来的力气,就直接走到了地毯的位置,一屁股坐下了。
“双手前伸,全身放松。”陈艳在背后用双手向前推柯若雨的后背,力气不是非常的大。
“好,再向前深,不要产生任何反抗的心思,放松。”
陈艳看着柯若雨在一点点的向前,看来是完完全全听她的话,照她的指示在做的,对柯若雨的偏见稍微少了一点点。
“放松,放松,我要用力了……”
陈艳先试探性的推了柯若雨的后背两下子,然后才这样说道。