一日又过去，来到次日早上。
今日全员正式是归队进行恢复训练，配合训练，成长训练的时间了。
昨天。
在欢迎仪式结束后，南宫殿基让新旧球员以及俱乐部所有工作人员进行简单的相互认识一下。
随后不是熟悉环境就是进行欢迎仪式，在俱乐部中进行派对。
“各位，在此我再一次说清楚。
想要主力位置，那么就交上让我满意的成绩过来，球队主力的位置，我只看成绩安排，不会因为你是谁。
接下来将会是为期一个月的封闭集训，相信你们已经准备好了吧。
这一个月时间。
你们将会在俱乐部度过。
你们放心，我已经让人安排好你们的衣食住行，你们就安心留在这里集训吧，至于训练项目是什么？。
比利.莱克主教练自然会和你们说。
现在我要肯定的告诉你们，球队的目标就是要在3年之内，最低保证要进入到英超联赛，目标是欧冠。
所以。
球队不需要拖后腿的球员，如果你们不想拖后腿的话，那这一个月时间，就给我死命的坚持下去。
我可以告诉你们，这个特训项目可是我花了大价格在大师手中买来的，真正坚持去完成这个特训所有项目，你们得益绝对是巨大的，也会使你们的技术、能力都会有很明显的提升。
加油吧，伙计们。”
“Gogogo……现在动起来。”
南宫殿基连忙的拍起手掌，示意所有球员正式开始进行特训。
该说的他已经说了，接下来的一个月特训时间，就看每一个球员个人自己的坚持了，能够咬着牙根坚持下去的球员，才是他南宫殿基最需要的队员。
“Go，现在跑五圈进行热身。”
“come，现在就跑。”
南宫殿基十分严肃的指着足球场方向去，所有球员见状，谁也不敢耽误了，很快，开始跑动起来围着球场跑五圈，对职业球员来说很简单不过而已。
一圈、两圈、五圈结束。
“哔……。”
这一会到主教练带着助教们前去监督特训了，而南宫殿基还是烂泥扶不上壁，坐在这一旁观摩着。
原因是站的太累了。
同时他也为了不让别人发觉，他需要走到一旁悄悄的使用特训道具卡。
而球员们听闻了哨声响起，喘着大气一个个跑到主教练面前。
“很好，热身结束。”
“现在正式开始进入下一个阶段训练，全体注意，进行拉伸、放松肌肉。
这一个月的假期，早已经让你们的肌肉失去了爆发力，Go，动起来。”
一时间，25位一线球员，全部各自活动着，放松放松自己的肌肉，进行拉伸、活络活络起来。
“今天你们辛苦的付出，明天、未来你们将会在球场上换来荣誉的。
莫克姆球队已经不再是以前的球队了，未来将会是进行超级联赛的球队，所以老板明确的说过。
莫克姆球队不需要废物。
不想成为球队的抛弃品，就给我花上别人更大的努力。”
“听着，现在进行第一个特训项目，全体准备，俯卧撑100个后，接着仰卧起坐10个起跑一圈回来继续。
整个项目流程时间，绝对不能超过五分钟时间，你们看着办吧。”
“第一组，蒂亚戈、穆林、亨得利、麦科瑞迪、斯潘塞你们出列。
记住，你们即将会要在英甲联赛、下个赛季在英冠，接着将会在英超，未来会是在欧冠战斗的球员。
现在不努力强大自身，如何能够和英冠、英超、欧冠的球员对抗？。”
坐在不远处看着主教练对球员进行指导训练的南宫殿基，也听到比利.莱克对球员们的训话。
他实在想不到，这家伙还有这方面的技巧，对球员打鸡血的本领确实也是每一位主教练必备的技能，想到这里，他还真有些自我惭愧了。
他还一心想着未来自己能做一位出色的主教练，成为瓜迪奥拉、穆里尼奥以及温格这样的传奇教练呢。
现在认真想想，他自己除了有系统的帮助，哪里具备半点像一位出色的主教练所拥有的那种自信，稳重的。
想到这一点，南宫殿基开始自我的思考着，既然他未来需要自己接管球队，作为主教练的话，那么他必须得改变一下自己吊儿郎当的性格。
就算是装，也得装得像模像样。
此刻看着球场上这些球员在卖力的训练着，南宫殿基心中还是非常自豪的，毕竟这支足球队是他自己的。
他不像其他球队一样，买个球队回来纯属投资赚钱，而以前的南宫殿基买球队回来完全就是为了梦想，而现在的南宫殿基接过原主身体后，同样的他有着冠军教练的梦想。
所以这一刻。
看到球场上属于自己的球队与球员正在卖力的训练着，不管是原主还是穿越过来的南宫殿基灵魂如果同在。
他们两人都是有着共同的目标，都不是为了只让球队赚钱，而都是真心想去发展好球队，这一点较为重要。
时间一分分过去。
第一个项目结束后，进入下一个项目，一刻也不耽误。
第二个项目是弓步跳：弓步跳。
这项目是一个力量训练，主要提高球员单腿的力量，在足球中这一点非常重要，因为大多数的动作都是用一条腿完成的。
这个训练还能提高球员的身体稳定性，每次球员以弓箭步的姿势落地，都要保持好，以便能够立刻进行下一次跳跃，每一次跳跃都要给地面更大的力量，尽可能将球员助跳得更高。
“Gogogo……。”
“速度快一点，加油……。”
25位球员，一共分为5批训练，4位助教以及一位主教练各自带一批。
分散人数训练进程肯定会快多，因为这样就不需要因为某一位球员跟不上训练强度，导致全队都陪等了。
像横向跳箱、滑冰跳跃，侧弓步蹲、自重深蹲、腿弯举、高抬腿、颠球、控球、节奏感、带球、射门训练、转弯、急停等模拟场景的训练都将会是他们这一次特训的主要项目。
另外一些简单的上半身也会需要做一些旋肩之类的拉伸动作，身体对抗、精准训练等等，一位职业球员，需要的项目实在太多要进行了。
只能说一句，罗马不是一天建成的，全世界的顶级球员之所以成为现在我们看到的“球王”，那是人家日积月累、坚持不断而得来的成就。
其实这组训练项目南宫殿基看起来十分眼熟，后来细想过才记得起来，因为在他原来时空里，他无事研究过足球书籍，也许见过这套训练项目。
他记得这套特训项目正是皇马在2015年全面推行的球员训练新方案，想不到现在被系统征用到自己球队了。
不过这样也好。
至少自己球队现在以及未来都有一套完善的操练球员的项目方案了。
初此之外。
除了这次的体能以及球员能力属性增强训练之外，接下来时间，南宫殿基也会让球员们多进行默契配合。
毕竟作为团队竞技的比赛。
球员个人实力强悍确实很重要，但个人主义始终无法能和团队合作所产生的效益更高的，所以让球员们生出了配合、默契这一点也是非常重要的事。
说白了，就是组建球队最佳阵容。
“Gogogo，加快你们速度。”
在主教练一声声的爆吼之下，所有球员顶着超负重的压力，咬紧牙根硬撑着，任由大汗淋漓湿透全身衣服也不问不理，目标只有一个，完成任务。
时间一分一秒过去。
球员们把一个个特训项目完成。
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“很快就快进入比赛内容了，感谢所有支持这本书的朋友。”
